我的一天
1.5:25 早起闹铃响起
2.5:30 起床-手机充电--开饮水机--上厕所排晨便-用keep进行跑前热身-- 喝一杯热水
3.6:16 开始跑步--用keep预热激活跑27分钟--分阶段.零基础起步25分钟--跑后拉伸
4.7:40 进厨房-煮米汤--洗婆婆昨夜未洗的碗盘5个--擦一楼客厅桌子，倒 客厅及厨房垃圾桶-扫地，拖地一楼客厅及厨房
5.8:30二楼浇花文竹，发财树及绿萝---叠被子，整理卧室及客厅，拖把桶及盆子接水---喝半杯水---洗所有水杯及托盘
6.8:50吃饭(包子，咸菜，米汤）---稍事休息去洗澡（包括头发）
7.9:50洗澡完毕---换衣服写今日点滴记录
晨起总结
1.一直是计划早晨5点起床的，晚上11点前睡觉。最近几日早晨起床困难，不知道是不是6个小时的睡眠不够。今晚准备10点入睡，明天5点整起床。早起6:16开始keep训练跑，跑了一公里多就下雨了。我的感受是如果我今天是5点起床去跑步的，那么6:16已结回来了，也就不会淋雨了，所以现在坚信要5点早起，早起的鸟儿有虫吃。
2.跑步过程中，在下雨，虽不大，但觉得如果是在家里出去超市买东西的话，一定会打伞。但跑步的过程中下雨，对雨没有太大感受，觉得人在认真做一件事情的时候，别人可能会觉得有点难或者不可思议的事对这个正在行进的人来说，根本就不是一回事，甚至她本人都感觉不到雨这回事。
3.决定以后每天写生活记录及对生活点滴的感受心得。现在觉得，读万卷书，不仅表现在量上，更重要的是质。怎么做到这个质呢？那就是阅读一段后自己进行总结，心得或看法，或实在没有心得体会的话，就摘抄一部分。然后进行每周的总结，并且回顾这周所有对自己的《生活点滴记录》。
4.对的，我还想对自己说，早计划的列入是在前一晚的睡觉前，列自己第二天的重要事项进行计划，时间和安排。向我这种记不住的，就需要定闹铃提醒自己。
例如今天：1.去派出所询问从某某地转户口到某某地的办理手续，对转入人的要求，需要提交的资料，自办理日到完成需要多久，是否可加急。2.洗衣服，女儿，老公和我的衣服
5.对了，前段时间在《女人课堂》的鸡汤喝的太多，现在一点都不想喝鸡汤了，要记录自己的真实生活点滴和感受，进行分析总结。从而得出一套适合自己人生的经验乱谈吧
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