今天晨读的书是：《心理彩排：好运都是在上班路上设计出来的》作者 [韩] 赵宽一
早上和一个84年的邻居一起坐车上班，她是在一个国营单位上班，工资不高，但工作太悠闲了，她给我一个感慨说突然觉得公司给她的工资太高了，她说她一个周时间其中只有半天在工作，其它时间都由她自己支配！问题是她如何支配她的其余时间呢？在线看电视剧，打游戏，就这两件事！我的感觉是她那么年轻把时间都浪费了，好奢侈啊！她说这样混到退休了，可后面的事情鬼才知道会怎么样呢？我只是觉得好运和机会都是留给有准备的人，而绝不是她这种上班混日子的人！
书中讲到了有效利用上班路上的时间，让其产生巨大且积极的作用！我每天上班路上单程约两个小时，对我正好有用！
关于心理彩排，书中讲了三个方面的内容，分别是：改变习惯、清理内心、应对困难。
① 「用心理彩排改变习惯」
每天早上我坐车时候，车子还没有开，我看大部分人要么在那打盹补觉，甚至有的人打呼噜（因为和我同时段上班的人都比较早，可能还没有睡醒），要么刷手机，白白浪费了时间。
把每一天的工作做为正式演出，利用这段时间做一次心理彩排，把一天的工作整理一下，理出最重要的事情有哪几件，不用天天去做紧急救火的事情，工作会更理顺一些。
为何选择上班路上时间做心理彩排？
001时间规律。早上坐车比较规律，好把控，容易形成生物钟式的好习惯。
002状态良好。经过一晚上的休整，人的精神状态处于最佳状态，早上是一天阳气最高的时段。到了晚上，工作一天，累成狗，大脑一片空白，剩下的只有疲惫了。
003适合规划。一天之计在于晨，规划好当天的事情，提醒自己需要注意的地方，可以轻松圆满完成一天的工作。
② 「用心理彩排清理内心」
客观事实上，我们自己的认知有时有很多偏差，我们每天在思考和担心的事情，很多都是无用的。比如我自己的例子，我有三个大学同学，我们四个人关系特别好，有两个经济条件很好，我和另外一个一般，我会对她们说一些观点她们不接受，我就理所当然认为是她们瞧不上我俩，还私下和我差不多条件的同学讨论过这事，事实上不接受是因为我的观点没有说服力啊，还说明我俩比较自卑，多少年后和我这个同学沟通过这个问题，她哈哈大笑说怎么会有这种想法，都是大学同学如果三观不一致根本不需要浪费时间一起玩啊，是典型的庸人自扰。
书中提到了利用冥想清理内心，用意念排除消极的负面的情绪和想法，给自己多一点正能量的积极的感恩的好想法，就等同于排毒，把好的东西吸收进来，把不好的排出，达到一种平衡！让自己内心达到平和！
我自己每天都做一个番茄钟时间的冥想，并深受其益！
③ 「用心理彩排应对困难」
对待工作上的困难 不喜欢的工作给它赋予一个积极的最大化的意义，多大都不为过，我这样想象我的工作，我感恩公司给我一个机会，能让我完成承担家庭的责任，能带给孩子稳定的生活，同时还给我一个成长的机会，想到这里我就会很高兴的做事情了。
对待同事 同事和自己待在一起的时间比家人都长，我和他们搞好关系，能让自己心情愉悦的参加工作，何乐而不为呢？
我对同事好，尊敬他们，站在对方角度看问题，本着解决问题的角度去做事情，同样的反馈也是很好的。昨天我不在公司，今天一到公司，看到同事昨天去税务局，顺便帮我做了我也要做的事情了，我没有要求她帮我，关键那不是她份内的工作，是她主动帮助我的啊，我特别感谢她。我想这就是你对别人好所反馈出来的结果吧。
我想多去开心努力工作，好运和机会离你不会太远！
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