昨天和今天晚上在图书馆用了番茄方法看书，效率明显提高很多。
今天大致测试了一下。2小时大约读5万字，其中每25分钟休息5分钟，然后接着看，总共持续4个阶段，中间要休息15分钟。
需要注意的地方是，在这每5分钟的休息时间，要放空大脑，全身肌肉也要放松，可以通过深呼吸的方法做到。
我是到点立马趴在桌上全身放松，闭上眼睛睡觉式休息，手机到点回嘀嗒响一下，我就立马起来，腰板挺直，然后用考试做题的状态，全神贯注地开始看书，中间什么都不干，只是看书，划线，在书的空白批注。
昨天和今天晚上在图书馆用了番茄方法看书，效率明显提高很多。
今天大致测试了一下。2小时大约读5万字，其中每25分钟休息5分钟，然后接着看，总共持续4个阶段，中间要休息15分钟。
需要注意的地方是，在这每5分钟的休息时间，要放空大脑，全身肌肉也要放松，可以通过深呼吸的方法做到。
我是到点立马趴在桌上全身放松，闭上眼睛睡觉式休息，手机到点回嘀嗒响一下，我就立马起来，腰板挺直，然后用考试做题的状态，全神贯注地开始看书，中间什么都不干，只是看书，划线，在书的空白批注。
昨天和今天晚上在图书馆用了番茄方法看书，效率明显提高很多。 今天大致测试了一下。2小时大约读5万字，其中每25分钟...
自己学习效率不行、看书最近精力不是很集中，被推荐找到一本时间管理提高自己学习工作效率的《番茄工作法图解》一书读看。...
一、利用番茄钟的时间看书，25分钟注意5分钟，有时间观念； 二、早起看书，效率高 三、get点 1、影响力：一按按...
今天阅读了番茄钟；番茄时间是用来衡量工作效率的标准，用番茄钟来提升工作效率，锻炼自己的集中注意力的能力。...
昨天看书效率很高，吸收了很多摄影知识，收获颇丰。 阶梯式螺旋式浸入式，就想这样一点点增多。 今天兴致勃勃挑了几本茶...
设置番茄，最大的提高工作效率，合理的使用番茄工作法
番茄工作法 合理安排运用番茄工作法，提高工作效率
2019年8月22日 12:45 上午高效率做完理疗，回到病房，定了一个番茄中看书，开始了15分钟也没有开始。我们...
大番茄小番茄，合理安排时间，专注去做事，专注去休息，提高效率。
一只帮你提高工作效率的番茄 @(021 - Pomodoro | 番茄工作法)[写作] 番茄工作法（Pomodor...
本文标题：番茄式效率看书
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