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昨天咱们聊了女性关心的，今天再说个男士们烦恼的。
继续科普《2017上海白领健康指数白皮书》。
男士白领健康问题，上榜三甲：胖、脂肪肝、高血脂。
胖和脂肪肝不用多说了——吃得多。
如果想透彻了解下脂肪肝，可以关注本作者，前不久对肝健康有全方位的解毒。
今天我们谈谈高血脂。
首先看看，哪些因素会导致高血脂。（家族病史、其他疾病并发症不讨论）
A肥胖。好吧，看起来男士白领三大健康问题是一码事儿。
B吸烟。吸烟的人，血脂水平比不吸烟的高接近10%。
C喝酒。常喝酒的，甘油三酯啊、转氨酶啊，都知道。
D药物。有的降血压的药，会引起血脂升高，临床证实的有：双氢克尿塞、复方降压片、心得安、硝苯啶。
E静坐。办公室，长期静坐不锻炼的，血脂会高些。
那高血脂会有什么后果呢？
动脉粥样硬化！
血脂容易附着在血管壁上，然后就形成小斑块。这东西，在那里阻碍血流，掉下来更麻烦——血栓。
说起来有点危言耸听哦。当然，年轻的时候没关系，不过随着年龄增长……
（时间总是在不知不觉中过去，想想十年前，是不是觉得很快？）
那怎么解决这健康问题榜上三甲呢？
戒烟限酒、合理膳食、适当运动……balabalabala……
饭量减半！
肥胖、脂肪肝、高血脂，肯定还有血压高的、血糖高的，从控制饮食开始。
别拿运动健身说事，以为锻炼了就可以猛吃。
老祖宗都说了——“病从口入”。
（减肥，多向身边女同事请教，你懂的）
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