大家都知道，喝茶对人体的健康非常好，饭后来一杯有助于排毒，特别是绿茶，近几年来，各种茶叶对减肥的效果也不错，市面上也有各种各样的茶叶种类，下面介绍几种适合想要减肥的人喝的茶。
1、普洱茶
相信大家都听说过，普洱茶能减肥。普洱茶中含有一定的咖啡因、茶多酚、维生素C等，能够帮助身体燃烧脂肪，帮助促进脂肪的消化和分解。
2、荷叶茶
荷叶茶的减肥功效也是很显著的!相信很多朋友都只是听说过，而没有真的尝试过，喝荷叶茶的最好时机是早上空腹呦!
3、橘皮茶
这一款茶要用到的茶叶，大家在生活中是随处可见的，每次吃完橘子后把橘子放到太阳下晒干，喝的时候和茶叶一起放到茶壶里冲泡，不仅可以在早起空腹喝，也可以在饭后喝，可以帮助消化，从而达到减肥的效果。并且对于患有肥胖症的人有效果哦!
4、桂花茶
桂花茶不仅闻着清香，看着好看，用于减肥瘦身也是十分有效的。而且桂花茶没有什么很特别的口感，早起之后当作开水喝上一大杯也没有问题哦!
喝茶减肥的注意事项
餐前喝绿茶可以降食欲；餐后喝绿茶可以去油腻。
要注意的是， 患有高血压、心脏病、 肾脏病的人， 不建议用这个方法减肥， 因为这三类人水喝太多的话， 容易导致血压升高、 肾脏积水或是内耳淋巴积水导致梅尼尔氏病发作。
并且，在茶叶第一泡的一分半钟时间里，大约会有60%到70%的咖啡因溶解出来，所以如果想要提神，喝第一泡的效果最好；如果是经期、怀孕期、哺乳期的女性或者痛风患者，不想摄入过多的咖啡因，那么将第一泡倒掉喝后泡即可。不过这样做也会损失茶叶中其他的抗氧化物质，所以身体健康不建议这样喝茶。
泡茶小提示
用纯净水泡茶
将水壶清空放入适量的纯净水。纯净水中包含丰富的氧气，使用纯净水可以使茶清新、爽口。
泡茶用适合的水温
滚烫的开水会损坏茶叶。冲泡绿茶的最佳温度是：75-85°C哟！
用茶壶泡茶
放入茶壶冲泡可以给茶叶空间，茶的味道会比较柔和、平衡。玻璃壶会是比较好的选择，品茶的时候还能感受下视觉冲击。
泡茶的时候，把壶盖揭开。这样可以让茶叶在被泡开的过程中吸收更多氧气。
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