高效率慢生活Moon践行第48天

2018.8.22晨间检视周三

就寝23:30

起床05:28

高效率慢生活Moon践行第48天

自问：

1、你准备过好今天了么？

2、昨天你有什么需要改进的么？

3、你今天会暴饮暴食么？

4、你准备做名优秀的人了么？

5、你准备好迎接新的挑战了么？

过一天就是过一年

今日:

【今日三只青蛙】

1.图标已完成

2.练字4页

3.教育两节课

【践行目标】

1.普通话练习14/100

2.思维导师管理师 √

3.给自己两个月，锻炼改变臀形day28/60

4.开设导图培训课

5.正面管教✔

6.视觉笔记

7.教师资格证07/76

【昨日收获  】

1.图标完成

2.禅绕画完成

高效率慢生活Moon践行第48天

3.教育06-08完成

4.熊猫学习

5.单车课

6.手机恢复，歌曲查找复原

【昨日反省】

昨天应该多睡会，有点累，适当休息

整理手机不小心删除上课音乐，寻找花了不少时间，应该做好备份

【昨日好习惯打卡】

1.✅早清单

-洗衣服✔

-做饭✔

-图标

-家务

2.✅晚清单：

-带单车一节✔

-普通话

-美剧

-

3.✅固定清单

- 语音练习12/100✔

- 一天八杯水喝水 10/188✔

- 复盘 07/100✔

-教师复习07/76

【今日待办事项】

1.考试学习

2.练字

3.晚上单车

4.中午冥想

5.学习熊猫书院自我修炼篇

6.禅绕画

7.阅读深度成长学习

8.阅读金字塔

反思？🤔

早点休息，保持精力旺盛

面对选择时提出需求，做好定位

易效能的好习惯：

1、早睡早起

2、晨间日记

3、阅读

4、运动

5、随时收集记录事务到清单

6、每天查看与检视清单

7、用番茄钟工作专注工作

8、要事第一的原则吃青蛙

9、定期整理

10、健康饮食

11、冥想

12、每天感恩

好习惯打卡

✔︎早起（12/100）

✔︎一日一面膜（4/100）

✔︎睡前泡脚or洗澡（12/100）

✔︎睡前刷牙（07/100）

✔︎睡前日记（2/100）

【每日金句】

起跑线就在你脚下，以终为始