崔红 江苏声亚有限公司
477期学员【日精进打卡第5天】
【知～学习】
《六项精进》2遍
《大学》0遍
【行～实践】
一、修身：（对自己个人）
1、每天坚持10000步。实际微信运动15000+步 。
二、齐家：（对家庭和家人）
陪家人看电影。
三、建功：（对工作）
做合同
要放假了有点懒几乎啥也没干
｛积善｝
今日1善，累计第5善。承诺一年365善
【省～觉悟】
1.人还是太懒，做事没动力，没信念，困就不起了。去公司也是趴着玩手机，明明有很多事情可以干，看会书也是好的。浪费了一天
2.今天又睡得很晚，说好的早睡早起呢，光说不做。晚睡必会导致晚起。就算勉强起来了也没精神。
3.今天吃了好几颗费列罗巧克力，昨天前天都吃了。热量太高了。中午吃了牛肉水饺太饱了。说好再不喝奶茶了今天又喝了，晚上还吃了烤串砂锅。说好的减肥呢。光说从不付出努力，活该胖死。韩辰的许医生不就瘦了吗？
4、看新闻小猪的女友周青杨以前是个胖子，瘦到了46kg，只吃黄瓜鸡蛋。瘦下来人生都开了挂。人家能做到你为什么不能，不吃会死吗？
【感谢】
1.感谢李经理教我改合同
2.感谢朋友生病了会想到我
【志愿】
瘦到100斤，目前118，初始体重120。能自律才真正得自由。不然只是欲望控制了身体。每晚只要是自己吃饭就改吃水煮素
每天背5个单词。今日第一天，一年就是1825个单词。
2019年做三次六项精进志工。感化帮助更多人，从而也升华了自己。
【打卡始于2018.12.24，持续打卡于2018.12.28】
网友评论