你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

前文说到了，做扫描式感受身体练习时，你会发现放空头脑、感受身体，简直太难了，因为“我”并不能控制一个思维，越是想控制、消灭一个思维，实际是在这个思维上花了太多注意力，它反而被滋养，于是变得更强大。

扫描式感受身体两个练习的两个好处是：身体变得越来越敏感；可以进入潜意识，而且越来越深。

练习的要旨，除了让注意力均匀移动，还有很重要的一点是身体不能动。保持身体不动地做扫描式感受练习，就可以起到接纳身体痛苦并放空思维的双重作用，而当思维过程和身体过程都放下时，我们就有机会打开通往通向深层潜意识的通道了。

潜意识的三层定义

为了避免混淆，武老师总结了潜意识的三个层次：

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

个人历史的潜意识，这主要是弗洛伊德的论述，在这个层面，潜意识大约相当于心灵三层结构中的伤痛层，也包括自恋、性和攻击性这些原始生命动力，以及生本能和死本能了，但应该不包括真我和灵性，弗洛伊德不谈这个，他还因此警告过荣格，不要沉溺于其中。

集体无意识就是集体历史的潜意识，这是荣格主要论述的。

阿赖耶识，这是佛学所说的“第八识”，藏有人类乃至众生的一切信息，大概对应着真我、道等。

我们多数时候讲到潜意识，是个人历史的潜意识，也是武老师工作的主要范畴，但这部分的艾瑞克森流派的催眠时，潜意识指的是真我，至于是不是阿赖耶识，还没有研究透彻，毕竟阿赖耶识对武老师而言，目前主要是一个概念，拿来思考而已。

如果我们认为，思维和意识就是一切，那就忽略了这三个潜意识层次中的宝藏。

问答

问：全身放松、积极做事的状态是不是“我与你”的状态，或者说是庄子说的“无为”。

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

答：武老师说，他还没活出这样的状态，所以不知道是不是庄子说的“无为”。

只是在特别的练习中，或偶尔的咨询和生活中，进入到这样的时刻，这种时刻的确是超越了头脑，超越了自我，是“我与你”的关系境界，甚至最强烈时，觉得连这个都超越了，没有我，也没有你。

斯蒂芬 吉利根就能在生活中做到轻松和专注兼备，和他谈话时感觉他总是全然专注地看着你，同时又极度放松。

问答1

问：催眠是否是穿越保护层、伤痛层，触摸真我？

答：斯蒂芬吉利根说催眠分两种，一种是传统催眠(hypnosis)，它是催眠师用一些技术，绕过被催眠者的潜意识，操控潜意识，所以操控是传统催眠的特征；

另一种是生生不息的催眠，吉利根称他为trance，是穿越意识、穿越身体，进入到“内在身体”，进入到真我，也就是灵性，然后让它来教导我们该怎么做。

从这个层面讲，吉利根所说的催眠，的确是穿越保护层、伤痛层，而去触碰真我。

问答2

问：减肥这件事的心理建设也能用潜意识信任潜意识和内在的声音的方法吗？如果不与食欲对抗，而是接纳它，承认它的存在，然后呢？继续优雅地吃吗？如何化解它呢？

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

答：前文谈到过，就是在催眠的状态下，也就是身体放松和头脑放空的状态下，慢慢地感受。

这不仅适用于戒烟，也适用于吃。可以试试，如果你吃慢点呢？这时你会品尝到更多滋味儿，同时，你也会发现，吃的背后藏着什么样的心理滋味儿，当你能深入到这些心理滋味时，有些东西会发生改变。

武老师有很多次在饭桌上，看到有人吃得很快，狼吞虎咽，对他们说，你不妨试试吃慢点，可一慢下来，竟然会有眼泪流下来，这时他们才会发现，狼吞虎咽的背后，藏着浓烈的悲伤。

问答3

问：当痛苦开始流动，痛苦中的能量就被释放了出来，这些能量被包容的心所接纳，这就完成了一个死能量变成生能量的过程。这时就从心理问题中解脱了出来了。

但有个问题如果没有关系的存在，仅在自己的一元世界里能进行下去吗？如果需要在关系中才能疗愈，那这个关系必须是咨询关系吗？或者说是不是每一个心理有问题的人都需要有一个自己的心理咨询师呢？

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

答：这是一个很有意思的问题，武老师的理解是，应该是没办法直接在一元关系的世界中，通过这样的练习去化解一切的。

电影《卧虎藏龙》中，一开始周润发说，他在闭关中进入到光里。杨紫琼说，恭喜，你就要得到了。然后周润发动情地说，可那时我只感觉到无尽的悲伤。

这虽然是电影的桥段，但武老师觉得表达的非常好。人都离不开关系，当然也并不是非得是咨询关系，咨询师也不是救世主啊。

问答4

问：有一点想不明白，放松身体带着无所求的心态跟潜意识交流，问潜意识该怎么办，这本身不就是有所求吗？而艾瑞克森问潜意识该怎么办，本意不是克服小儿麻痹吗？

想起马云说的让天下没有难做的生意，意思是不是去实现理想，不要想着去赚钱，反而赚了更多钱是一个道理呢？

答：美国心理学家马尔茨，对意识和潜意识有一个很好的形容，它们就像巡航导弹，意识制定目标，然后潜意识就会自动调动力量，朝向意识制定的目标而去。

所以你可以向潜意识求助，不要总是在意识层面工作。就像之前谈到的加尔韦的两个自我的理论时，也说道运动员们如果想有超凡的表现，需要进入到自我2，也就是身体和潜意识层面的领域。

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

如果只是在意识层面工作，那么就不会有创造力。因为当你在意识和潜意识层面的自我1的领域内工作时，你有遇见的都是你自己的头脑和想法；当你在意识和潜意识层面的自我2工作时，你会进入到更大的存在中。

所以按照本心去做事，的确反而可能会挣更多的钱，因为你进入了一个更大的疆域，这远远超出了你的自我。

问答5

问：穆勒说，人类几乎所有令人尊敬的特性都不是天性自然发展的结果，而是对天性的成功克服。想问武老师，你如何理解穆勒的这段话呢？

答：穆勒这句话有他的意义，但那些深刻影响人类的特性，一定是从潜意识中而来。

武老师认为，任何伟大的人物，都是以各种方式深入到潜意识的深渊中，从中取得了一些东西，然后返回到现实世界，这是不可缺少的基础。

如果只是有令人尊敬的特性，那可能没什么意义，武老师见过的厉害人物，都是有着充沛的本能。

其中一部分人，自我管理能力非常差，看起来不那么令人尊敬，另一部分自我管理能力非凡，这样就非常不同了。

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

武老师发明了一个词叫“撕裂天才”，就是本能把自我撕裂的人，这种人常常人生一塌糊涂，但却有凡人不能想象的能力。

例如马拉多纳，就是这种天才，他的本能淹没了理性。相反，像齐达内就是本能和理性取得平衡的人，但他没办法像马拉多纳那么耀眼。

问答6

问：假如梦是进入潜意识最便捷的通道，那不经常做梦的人，是不是就不容易进入自己的潜意识？还是有什么方式能更好地进入自己的潜意识呢？

答：只有两种人是彻底无梦的一种，第一种是真人无梦，就是意识和潜意识合一的人，这样潜意识就不存在了，也不存在梦了。

武老师本来认为这种人极难得，是修行高人才有的境界，但前不久他认识了一个做投资的牛人，他从不做梦，因为他做事从不纠结，所以他是真人。

第二种是精神分裂症患者，因为他们本身就活在梦里。

至于普通人说自己没有梦，武老师觉得那其实是做了没记住而已。为什么没记住？可能是因为不想碰触潜意识。

问答7

问：如果说穿越头脑和意识可以让一个人被潜意识指导，进而产生潜力，那么愤怒的力量也应该算是自己的潜力吗？

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

记得我曾经班上同学间打架时，弱小的同学被激怒后攻击性极强，可以把班上打架最厉害的人直接撂倒，并且会无差别攻击，此时头脑和意识完全没有起作用，这就是潜力吗？

答：万维刚老师引用过一个美国学者的话，大意是：天才和疯子都是解除了自我限制的人，只不过天才还有强大的智识，可以和本能结合，而疯子就没有智识，结果就只有疯狂了。

问答8

问：通过“身体”部分的内容，再结合老师教的扫描身体的练习，昨晚向潜意识问了个问题：我的事业方向在哪里？

这里说明一下，我毕业两年了，换了好几份工作都不满意，考过公务员和研究生，结果不理想。

当我开始扫描身体时有暖融融、麻酥酥的感觉，这种感觉先从四肢慢慢传遍全身，可当达到头部时有很强的压迫感。但还是有感觉传上来，坚持了一会我放弃了。

当天晚上我梦见自己怀孕了，但我是个男的，在梦里我能清晰地看见隆起的腹部，也能用手感受到它。但跟平时孕妇隆起的腹部不太一样，它是从肚子这到下体整个都鼓起来，没有任何的过渡，像是肿了一样。

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

有一点儿羞耻，但又感觉很舒服。之后还梦到了一个类似图腾的东西，一朵荷花围着13朵菊花。它的形状是圆形，质地像灰色的石块或水泥的颜色，想问问武老师这个梦到底是什么寓意呢？

答：真是非常美妙的梦，武老师觉得你学习了心理学知识，其实可以试试自己来解，办法就是角色代入和自由联想。

自由联想我们说过很多次了，就是回忆梦中深刻的部分，体会其中的感受，然后问自己，会自然而然的想到什么，又想到什么。

角色带入就是专注地去看梦里的那些意象，然后想象你进入它们，成为它们，看看它们想说什么。

武老师想提示你，这个梦和怀孕有关，那必然也是和性有关。至于我们追求任何事情，其实都有一个隐喻，那就是我们想追求自己最初爱上的那个人。

例如对男孩来讲，那个人通常就是妈妈，并且还会想和同性父母竞争，这时就会有罪恶感和羞耻感。

思考

也就是心理咨询师，凭借经验会有一个大概的方向判断，而具体要看每个人的体验、感受和情绪。

你狼吞虎咽的背后到底有什么呢？

狼吞虎咽的背后，藏着浓烈的悲伤。我以前也经常会狼吞虎咽，还会噎着，也许从今天开始，我可以试着慢慢吃，认真地感受吃背后的情绪，让自己学着优雅地吃饭。

人一定要走进关系，一元世界可能会自主掌控，就是很能满足自己的自恋和控制欲，但会有无尽的悲伤。

为什么我会想到一定呢？是因为我害怕悲伤，害怕孤独？啊哈，原来我有这么多恐惧，或者是这么执着地追求好的生活。

当你控制不住时，不妨放开它，你控制它用的力越大，它反弹你的力也越强；或许它总是频繁出现，恰恰反映出它的匮乏和渴望被你看见。

因此，它贪婪地反复地向你“索取”，如果容忍了它的存在，也就意味着它获得了满足和关注，那么它也就无需进攻，自然也不需要控制了。

愿你有一个自己说了算的人生，愿你有一个被爱照亮的生命。

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