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忙碌的人要学会给生活按下“暂停”键

忙碌的人要学会给生活按下“暂停”键

作者: 月岛时间 | 来源:发表于2017-10-10 14:27 被阅读165次
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    同事跟我说,她非常讨厌每个周末都安排得满满的行程,哪怕有的是看起来最放松的游乐。同事说这句话的原因是,她这个周末又要去她的舅妈家吃饭了。

    或许你会说,亲戚邀请你去吃饭,这不是好事嘛?

    确实是好事,但是我却非常理解她的心理。她想要的周末放松,仅仅是自己能够随心所欲支配自己生活的自由罢了。

    这种自由,是给自己工作生活之余的暂停,可能只是坐在窗前发个呆,却是多少美食都比不上的放松。

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    当我工作几年以后,我越来越能够体会让生活暂停是多么可贵。

    以前的我,周末到来之前,就已经跟朋友约好怎么度过。逛街、唱歌、聚餐、聊天,一场接着一场,生怕有哪个瞬间被荒废过去。

    但是现在的我,每个周末都想让自己能多一点时间做自己喜欢的事情。或者打扫一下房间,或者画一幅画。

    放弃以前的喧闹,精力没有以前旺盛了是一方面,更重要的是,越来越觉得那些喧嚣热闹的玩乐变成了一份没有营养的负担。熬夜过后的疲惫比上班要累多了,还多了一份空虚。

    相反,当一个人沉静下来,有条不紊地做一些自己喜欢的事情,反而更让人充实。

    暂停,是把满满的生活放空一会儿。空了,才能继续承载。

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    少年时最怕一个人,长大后最想要一个人。可是一个人却成了不可多得的奢侈。

    很多人开车回家进家门之前,总是会在停车熄火后发呆,没有手机,没有音乐,甚至没有光,就是静静地坐着。我以前不明白为什么,后来,当我越来越长大,越来越能体会那段空白是多么地珍贵。

    一个人在车里的时候才是自己。当他打开车门,世界能留给自己的空间就太少了。在家里,他是丈夫,是父亲,是儿子;在公司里,他是主管,是下属,是同事;下班后,是朋友,是兄弟。身份越多,自然责任就越大。

    车里发呆的五分钟很短,但是留足了对生活喘气的时间。

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    焦虑已经成为一种时代病,好像身边没有一个人是不焦虑的。之前读ky的文章时看到,有一个对抗焦虑的方法就是先干点别的事儿。

    面对一时不可解决的问题,先做别的事情也是暂停的一种方式。但是,如果一味从这件事忙到另一件事,你可能并不会体会到放松和休息。思想上的放松才是最重要的。

    我想起来我最开始学习写作的时候。我想要每时每刻地抓取灵感和素材,我把自己逼得像一只时刻提高警惕的警犬,丝毫不放松自己,生怕一个灵感细节被我放过溜走。

    最后,那段时间反而成了我最心累的日子。每晚睡觉前我还在整理笔记,关上灯躺在床上脑袋还在思考,快睡着的时候来了一个想法我也要赶紧拿起手机记录下来。失眠了一个多月以后,我明白了:做另一件事的时候,思绪依然不平静的话,就不是放松,而是另一种压力。

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    在瑜伽的体式里,有一个叫“挺尸式”。一般在做完一整段瑜伽以后,都需要做一下挺尸式让身体归于平静。“挺尸式”的做法非常简单,就是整个人平躺在垫子上,闭上眼睛,让全身完全放松。

    做过瑜伽的人都明白这个体式的重要性。一段瑜伽运动以后,身体处于热络的状态,“挺尸式”可以让身体平静,思绪平静。它就是运动过程中的暂停键,这一段平静以后,你起身继续运动也好,还是做别的事情,都很从容。

    运动过后需要冷身,瑜伽过后需要“挺尸式”,人在百忙之余也要学会暂停下来。

    现在的人普遍压力都很大,暂停是释放压力的一种方式,磨刀不误砍柴工,不是为了停下,而是为了更好地出发。

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