《第四天，效果依然点点》

今天是是实施减肥计划的第四天，早餐一个苹果，一个杂粮煎饼，杂粮煎饼里只有煎饼和生菜，其他都被除去了，其实不需要那么多。

早上醒来很早就感觉饿，但是等吃个苹果后居然也就不那么饿了。中午不是特别饿，但是不能让胃空着，所以吃了十来片很薄的牛肉片，这是四天内唯一的一次荤菜。然后八十个蹦哒，十五次健腹轮，今天从起来开始蹦哒了差不多150次，健腹轮差不多30次，晚上还要坚持的。

少吃多运动是个艰辛的过程。一个是经不住美食的诱惑，另一个运动不能坚持。至少饿，开始会有点点，熬一下就会没什么感觉，关键还是意志。

记得有个私立学校招生，居然看妈妈的体型。因为他们觉得一个连自己体重都管理不好的母亲，对管理孩子的自律品格肯定不会好到哪去。这个条条虽然有点滑稽，但是也有点道理。减肥需要的就是顽强的意志和自律。可惜我不是那样的人，所以也一直超重。然后一直想用多快好省的方法速战速决，可惜一直失败，甚至体重越来越可怕，导致关节压力也更大。

不过经过四天的努力，体重似乎已经减少了一些，一公斤出点头，但是知道那还没有减少脂肪，因为确实吃的少了，只是体内食物的储蓄少吧。好吧，继续。