《劫持》这本书探讨人与科技的关系的书，书中体现了作家作为心理学博士20年的临床经验及其作为神经认知科学研究者的脑—电研究成果。我用读书软件阅读了《劫持》这本书，阅读了前面几章的内容。作者以深入浅出的方式，探讨了手机、电脑等便携式数字设备及让人“永不下线”的互联网对现代人尤其是青少年大脑的影响，从神经认知科学和精神分析的角度，有力地证明了数字媒介与大脑和人类行为的关系，探讨了手机等如何对人的大脑进行劫持或操控，并给出了自己作为从业医师的实际建议。
全书围绕数字媒介成瘾这一主题展开分析，这是我看得最认真的一本非小说类的专业书籍，并且边看边思考怎样看待和帮助自己改善数字成瘾的症状。
手机、电脑和互联网已嵌入了全球文化之中，创造出了一种数字文化，所有人都受此影响。我们一开始所欢迎的随时随地互联现在入侵了生活的所有空间。如果没有刺激，我们会觉得烦躁不安。我们现在难以安静下来，难以达到放松、满足的状态，难以享受一夜好眠。换言之：我们的生活被这种数字文化劫持了。
在数字时代，我们需要更具灵性，而非智能机器。给身体以空间，给心灵以时间，不要让身体和心灵超过荷载，不让“更多”填补了所有的时间和空间。需要仰望星辰，眺望大海，内省心灵，面对面地交流。
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