暑假第二天——

读书摘抄：

今天看了两小节，第一节是：有没有提高注意力使用效率的科学方法，在这里他讲到了，这是学习能力强的最基本的素质，那就是长时间集中注意力的能力，任何一个清晰，准确，必要的概念，都有三个要素：是什么、为什么和怎么做，书上举了一个例子，那就是打坐，打坐练习到底有哪些好处呢？他能让你更健康、让你更快乐，它能让你更好地进行社交、提高你的自制力、改善你的大脑、提高你的效率，等等。

虽然说我没有尝试过，书中还讲到了一个更简单的方法，那就是刻意缓慢呼吸2分钟，因为这样做的时候，注意力集中大脑，可以处于最佳的工作状态，所以我们经常在紧张焦虑的时候会深呼吸，也的确可以达到一定的效果。

人类在很多领域里经常是完全不知道是什么、为什么的情况下，已经熟练掌握 怎么做的方法了。

元认知能力，学习的同时，我们也要善于反思，这样才能真的提高自己能力。联系到自己，其实有时候，我们很多时候做事情，其实要经常反思，怎么做，我们已经完成了，其实我们反过头来再可以进行总结：是什么、为什么。

今天是暑假第二天，白天和宝贝们在房间里面玩玩24:00游戏，晚安，用纸箱，用纸箱，拼了一个电子发明游戏，我跟孩子，他爸说，其实就是一种创新能力最有趣的还是去划船了微风拂过脸颊夕阳的阳光照射在水面上水面很宽阔，大约有30米我我们划的是电动鸭子船外公外婆把的是脚踏船在水面上哥哥很自然的打着方向盘匀速前进妹妹看了也紧紧的看着哥哥时不时妹妹也会去开上两把总而言之，我们经过桥洞我们溅起水花，我们看着小鱼儿跳出水面一点都感受不到夏天的炎热，在ting传的时候，哥哥还非常巧妙的，把船停到了一个空挡的位置，停传技术可特别棒呢，这有最好的还是哥哥今天对于学习的把握在妈妈只听起来一次的情况下，他主动完成了数学以及语文练字帖的任务，但是我好像记起来了我们的约定是两个小时的学习时间，我算了一下写数学单和练字帖的时间民工总共只花了20分钟，所以呢，明天我们还是要把学习的时间压缩好，最好是放到上午今天妹妹呢，在划船的时候要时刻注意安全，当然啦，哥哥就更注意安全啊，要主动地穿上就是就是你要不能骗你中心妹妹也很棒，他告诉哥哥不能够干就干的坏事子总而言之今天是过得很愉快的，明天我们去游泳吧。