好多时候，我们每每看了一段励志的视频，再或者听了一场励志的演讲，就如同打了鸡血一样，斗志满满，可是没多久我们便坚持不下去了，似乎也就三分钟的热度～
为什么呢？因为我们又重回原来的习惯之中，重复原先的生活，坏的习惯，总会给人带来及时的满足感，就拿我们平时最爱做的一件事来说吧：每每听到手机的提示音，我们就想着是不是有人找我，于是就拿起手机看，看完满足了。
而好的习惯，却不能，比如：你读个三五本书，再或者听三五节课，不可能有立竿见影的效果，不可能让你立马赚很多钱，带来很大改变，可见，它带来的是延迟满足。
再有习惯，一般是一系列的行为，比如：你下班会打家，躺在沙发上，不多会，你就会拿起遥控器，看起了电视，不知不觉，间时间就过去了。
这些也就是好习惯难以养成，坏习惯又难以改变的原因。
那我们只能听之任之，陷入习惯的泥潭不能自拔了吗？
不是，其实，我们只要改变触发坏习惯的扳机，进而让他与一系列能培养好习惯的行为结合在一起，比如早起～跑步～听书
这也是，好习惯难以养成，而坏习惯又很难改变的原因。
再有，一个再小的习惯也包含提示，渴求，反应和奖赏，我们可以从这四方面下功夫。
想要养成好习惯，只需掌握四大定律：
1.让它显而易见；
2.让它不可抗拒；
3.让它简单易行；
4.让它令人愉悦；
就拿读书，这件事来说吧，我们让自己随时都能拿到书本，再有用书中的方法去实践，帮你解决日常生活中的问题，让它给你带去切实的好处，这样，你会慢慢爱上阅读的～
最后，你不要把养成好习惯看成简简单单行为，不妨升级你的认知，让它定义你的身份，比如我要读书，变成我要做一个阅读者；我要早起，变成我要做一个早起者。
换一种说法，无形中你改变了行为，变被动为主动，再有身份的定义，让你会注意给别人留下的印象，别人对你的看法，进而反过来它又影响你的行为。
只是这些目标，并不是一蹴而就的，需要经年累月的积累，不妨从微习惯开始，从2分钟开始，2分钟一过即结束，就拿读书来说吧，看一页，就立马收起来；跑步也是一样，2分钟一过即停止。
当你形成一个个微小习惯，慢慢就形成了好习惯，再接着就会又更多的好习惯，从量变进而达到质变！
你播种一种思想收获一种行为，你播种一种行为，收获一种习惯，但凡优秀的人士，大师级的人物，无不有早起，阅读等一系列的好习惯。
现在的我们，是过去行为的结果，未来的我们，却是现在的行为造就的，不妨从微习惯开始，去重塑你的人生！
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