从微习惯开始

喜欢养成策略专家斯宾芬.盖斯写了一本《微习惯》，就是通过设定一些小事情微习惯，确保每天完成，来达到训练自己的自控力，提高意志力的效果。每完成了一次微习惯，都是一次成功，反复的持续的感受成功，可以提升我们的自信心，往往是我们最终养成好习惯的关键。

周五再次见了一直在青岛推广微习惯的徐老师，他想出一本微习惯的册子，给我了一些启发。

在我们将孩子培养成一个拥有怎样习惯的人的过程中，让他成为一个能养成良好习惯，有自控力和意志力的人，非常重要。我们也可以使用微习惯策略。

我想我们可以借鉴第一点就是开始的习惯一定是微小简单可持续，而且有一定价值的。第二，可以结成亲子习惯对子，相互促进，相互监督，这可以大大提升孩子的兴趣度。第三，可综合采用记录量表、微信打卡、反馈表扬、分享经验等不同阶段的方式。第四，从中原则好的亲子榜样，做成电子分享课程，激励孩子和家长。

微习惯，我们先试一个。