昨天中午和儿子去理发店染发，车停在门口，就感受到了身体的紧张！没有静下来感受身体要告诉我的信息，就直接进店了！打开店门，看到了店长在吧台里！上次为我染发的a帅哥也在！我问了一下，为什么我上次染了头发后，还没到一月，发根就黑了！这是什么原因！a帅哥还没说话！店长就在那和我说了一大堆，大体都是我的洗发方式和所用产品不当！上次我来的时候，他就在不停的证明他的产品和技术没问题！我听着就烦了，愤怒了，感受到了情绪的上升，把上两次对他的不满全部发泄出来！我俩就像斗鸡似的，在那争的脸红脖子粗，你为了证明是对方的错！我看到了陷在情绪里的我！我看到了我被过度反应的情绪笼罩着，我看到我被僵化在那里，感受到了恐惧、不安、羞愧、愤怒……感受到了身体的分离，我的思维被断开了，我看到了，确不知能做些什么！就在这时，a帅哥正好剪完头发过来了！他的性格很温和，对人很有亲和力！上来就说，姐你消消气，这种我们也有错！这句话，让我也清醒了！感受到身体没有那么僵了！我说没事，我也是想清楚原因在哪，想问问你，在做什么色效果更好一些！他给我推荐了几个，并说，我们也有责任，这次我在给你免费重染也行！我说那到不用，因为我这边也是隔的时间有点长！
和a帅哥在一边坐了一会，让自己的情绪平复一下！思考了一下愤怒的原因！一，第一次染发的时候，，第一遍没染好，又给我染了一次！二，之前来问过一次，给我染发的a帅哥不在，那个店长的态度在那推卸责任！三这次来是积压了上两次的情绪和不满！看到了原因，我在思我到底是要走还是要留，走了我是带着情绪走的，事后还会不停的自责卡、内疚！不走我要做些什么，这个事件中我能拿到什么！我要怎么做！平复了一会后！我主动走到那帅哥跟前，和他道歉！然后和他说，我也需要你的道歉！我接纳了他的道歉！做出这一步后，感受到身体和思维的僵化在一点点的复苏回来，静坐了一会！
好事情，和a帅哥说，你给我做吧！ 坐在理发台前，等着理发师给我染色时，有意识的感知身体的感受，允许它们的流动，感受到了身体发热、发颤、在抖动，脸部就像要烧起来一样，双眼看着镜子里的自己，看到了很多陌生的自己在眼神里交错，心疼她们！整个身体的情绪颤抖很厉害！这时理发师拿着染料过来给我染发，我也把自己抽离出来！身体感受也没那么僵硬了！
我感受到了，内在和外在的变化，这是我第一次以这种方式处理问题，这是一次突破，一次成长，一次穿越！看到了我面对突发事件时引起的复合情绪，看到内在的心理动态和外在行为模式！看到了我活在自己的“小我"的幻境里！看到了我的创伤漩涡，所引起的一系列反应，感受到了自己过度反应，身体、情绪、心理的收缩，整个人被僵呆，冰冻在那里！感受到了腿部和上身的分离，头部和颈椎的分离！感受到了无助和绝望感！让我看到了心理创伤对当下的情感强烈度！拿到了穿越创伤后的能量！
亲爱的睿，我为你的勇敢面对喝彩，你是你生命中的勇士！我爱你❤❤
王睿
2018年4月20日
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