《如何才能不焦虑》读后感

《如何才能不焦虑》读后感

前段时间我觉得很焦虑，心情烦躁，经过一段时间的调节，觉得好多了。做法是什么呢？

首先要认识到自己在焦虑什么。

作为一个孩子茁壮成长的全职妈妈，我焦虑的重点在于没有自己的收入，导致缺乏经济安全感。同时，由于长期脱离专业环境，原本的工作经验已不可用，因此我还焦虑自己跟不上社会的脚步。我感受到的威胁是，意外事件有可能导致生活水准降低；同时逐渐落后于环境也受到了一些外界的负面评价。

面对自己的焦虑源，我觉得仅仅是解释或避开问题并不能缓解，唯有正面对决，彻底解决问题才能甩掉这份焦虑。

因此我觉得完全击垮这份焦虑，必须通过找到合适自己的工作来完成。说来奇怪，我一旦下定决心在2018年必须找到合适的工作，焦虑感就减轻不少。

但什么样的工作是合适自己的工作呢？我给出自己的定义，发现要求还挺高。相应的，要得到这样的工作，应聘者必须具有很高的专业能力。这就陷入一个怪圈：我需要经验才能得到工作；但只有得到工作，才能有更丰富的经验。

在因这怪圈而陷入另一个焦虑之前，我决定打破这个怪圈，为什么我要认为只有工作才能得到经验？在生活中面临的各种繁杂事务，难道不可以积累相应的时间管理经验吗？各种育儿挑战，难道没有在磨练自己的心智吗？点滴碎片时间难道不可以利用起来，学习相应的知识吗？

决定加入行动营之后，我的眼界得到扩宽，也重新审视原来的选择，发现自己在选择方向时还是强加上太多的限制。现在暂时照顾家庭，并不意味着我不能做利他的事，也并不意味着我不能建立起个人品牌。如此，我更有信心彻底击溃心中的焦虑。

种一棵树最好的时机是十年前，其次就是现在。然而，如果我们一直沉迷于悔恨错失的十年，那么现在这个机会点也抓不住。