今天事情有点多，没有花很多心思来写这个。
留出做计划的时间，这是反思自己目前所在位置和目标的机会。对于年度目标，时间表要在一年的晚些时候做，这样你可以看到大致方向，但也不能太晚，不能影响了下一步计划。想想自己的长期目标和5年目标，再衡量一下自己未来一年必须有多少进步。我们可能会加一些新目标进去，修改一些目标，或者去掉一些不重要的目标。
每周留出一小时反思自己的年度目标和月目标。首先，问问自己当月要做什么才能保证年度目标的实现。其次，问自己这个星期要怎样做才能保证当月目标的实现。实际上，我们应该问：“根据我现在的情况，我本周有什么样的优先事务才能保证实现我的当月目标和年度目标？”我们就是在摆多米诺骨牌。考虑一下自己需要多少时间，并在日程安排上留出来。实际上，当我们为计划留出时间时，我们也是在规划自己的时间。
I:讲了什么：每到周末夜晚临睡前，我总会懊恼自己“这一周好累啊，但想想自己也没有做了好多的事情”。其实这个现象大部分的人们都会有这个感觉的，这是一个正常的现象。而我们要做得就是去接纳自己，给自己预留一些时间，找一个安静的环境，对本周所做的事情复盘。我们可以列举出这周所做的事项，并通过几个维度分类（工作、生活、学习、已完成、进行中等）、之后再与月初制定的目标一一对比，划分归类。月度目标已完成了哪些任务，进度如何，仔细思考是否继续完成计划目标还是稍作修改，对本周结果进行分析原因，最后制定知道下周目标计划。
A1：今天上午10点，在家对本月第三周的计划目标和月度计划目标进行了分析比对，发现这周完成的目标计划的完成率比较低下。很多计划要实现的目标没有按照既定的目标如约完成。而没有完成的最主要的原因是自己有些完成的目标已完成但自己的幸福感没有满足，导致落差比较大，自己有些懈怠，把重要的时间和精力发在无意义的娱乐上。
A2：周日晚上重新修改下周计划，以几个标准为准：计划目标是为了谁而做，做到了能收获什么，没有做到产生结果，哪些会干扰自己去完成自己的目标。
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