给自己一个机会，与一切和解

欢迎来到博星教育108将讲师朱老师课堂，这里是朱老师第2268天早安问候。

生活中，你是否会感到身心疲惫，压力重重或者怨恨满怀？这些累积的情绪，看似来自病弱的身体、拮据的经济状况、糟糕的人际关系，或绝望的心情。

但在美国最负盛名的心理咨询专家露易丝·海看来，所有问题只关系到一件事，即是否爱自己。

当我们接受自己、赞同自己时，生活就会恢复正常。因为与一切握手言和，是最好的解药。

所以，请给自己一个机会，与一切和解。

你要学着先爱自己，一个人只有先学会爱自己，才能爱别人。

用爱心去看待过去，从过去的经验里学习，无所谓对与错，无所谓好与坏，过去的都已经过去了。

爱自己，就让自己走出过去，享受现在，你的世界一切都好。

当你不再纠结过往，选择原谅，与所发生的一切人和事握手言和，你的生命才会开始舒展，身心也会感到自由与自在。你的事业也会取得辉煌的成就。

所以，可以这样练习:

（1）从过去的事情中解放出来让我们把头脑中过去的事情清扫一下，抛开依附在往事上的情感。

让回忆仅仅是回忆，不带任何感情色彩。把所有想要清除掉的事情列在一张清单上，下一步，宽恕，既宽恕自己，也宽恕别人。

闭上眼睛，对自己说：“我需要宽恕的人是……宽恕你的……。”

做5到10分钟，重复练习找到你心中不平而哭泣的地方，让它们离开。

爱是使任何病症康复的一剂良药，而宽恕是通往爱的途径。

（2）始终支持你自己

不管做什么，都要自我鼓励，“你真棒！”为自己的点滴进步加油，“我相信我们能够改变一些事情，可以随时进行这样或那样的调整。”

比如演讲，第一次，可能会有很多瑕疵，没关系，始终为自己喝彩。拒绝用任何方式批评自己，要支持自己，肯定自己。

（3）用新思维模式看待问题

消极的思想阻塞了大脑，爱与快乐就无法自由畅通地流淌。

我们能从最小的混乱中，找到全部的灾难，也能从最大的悲剧中找到喜悦。

关于人际关系，你要想“我所有的关系都是和谐的。”

关于爱情，你要建立标准，你想吸引什么样的爱人？列出你自己的品质，你将吸引一个具有这些品质的人。

关于工作，你要说“我对我做的一切感到满足。”

关于成功，你要想“每一次经历，都是一种成就。”

关于财富，你要视觉化，试想海水的充裕和不受限制，对自己说，“现在，我期待最好的，我接受最好的。”

关于身体，你可以满怀爱心倾听身体的信息。

新的思维模式，可以治愈很多身心疾病。想好事，好事就会来临。要做自己情绪和思想的主人。

一切苦难都会过去，学会和自己和他人和解，放过自己也放过别人。

人生有无限可能，不要把自己禁锢在灵魂的方寸之地，也不应受困于心灵的羁绊。

我们要努力地爱自己，与这个不太完美的世界达成和解。