可以说一天下来，最有感触的就是在朗读的时候。我自己把自己看成一个非常。非常好的一个同事。我在跟自己。我甚至看到了另外一个同事在演我自己的故事。
这三星期过去了，我在体察我要做的，我要拿出手的东西。
下面我总结这堂课。
这堂课里面，首先老师总结了这么多东西，我是又一次经历了。
当我想说昨天太累的时候，我就知道是在找借口。
就像我一次一次的，下定决心要处理好这些事情，可是每当我遇到困难的时候，我就会重复这些场景。
老师在淡淡的说，我替你死，你还活着，所以我的困难你还可以帮我解决，我觉得这是最能使我心灵震动的一句话了，它验证了我的感觉，我就是这么想的，我就是这么渴望的。
可是当真正的渴望，出来之后，我呆在了，叹一口气，我呆在了，叹一口气，心里觉得开阔多了，我觉得当时用的每一个词，老师都给予了重复是非常有意义的。
老师说温柔的改变，我想真的是这样。
昨天我跟女儿有一些事情需要处理，所以花费了一个多小时。
其实在那个过程中，我的确想知道他的情况，可是他的确发火了。
然后现在我想到的是，我把那个课程推迟了，是因为这里有我的一个课程。
所有我恐惧的请假，在事情发展的流动中，解决掉了。
我有清晰的描述那个过程，再一次的鞭打了自己，形成了很强的自责。
我甚至在老师后来又讲的时候，我在想，向外要，的确是我在做的。这是一个非常非常明显的小孩子的特征，不敢去做。
因为我不行。所以。我就按别人的要求活，我的结果你来负责。我深刻的体会到，你负责，我在生活中找了很多很多这样的例子。
以前母亲和姐姐经常说我总是在找那些过去的事情。我看是这样的，可是我当时一直听不明白，现在我才知道。
当时。我有一点点感觉，就是那个场域有变化的时候。甚至我在想，他可能会来拥抱我，但是没有，其实我们在很多课堂上都做过这样的事情，就是。当他不需要的时候，或者说没有提出要求的时候，大家不要去帮助他，因为这其实是在害他。
这也是我在这堂课上的收获。
我的情绪大起大落，从一开始，嗯，我也非常高兴。
我也注意到我的词是。没有高兴过一天就又回到这里了。这是在抱怨吗？
对自己苛刻，对别人也苛刻，这就是没有长大的标志。而我正好就在这样做，而且还在不断的让他重复。
我们最后的议题是，怎么样让别人舒服，也让自己舒服，这是一个值得修炼的课题。
我还注意到老师说的第一节课。然后他的录音都没有听，我觉得这些都印证到了我。
还有那个头发的事情。光从光头这个角度来说。就是压抑的，聪明绝顶的。
我活在父亲给我的这支令箭里，所以我不停的奔跑，可是我不快乐。
我时不时的回头看。时不时的找一些可以抱怨的事情。真的是我自找的。
原来我是可以离开这个状态的。
我本来就在说，我又没有把他。看得那么重。
当一个人站了三个位置的时候。我们会惊讶他，多吃多占。所以我们这些有相同经历的人，对事情的看法就不一样。
有时候我也会多吃多占的。
但是我觉得现在我的能量场达不到。
就我自己而言。那个老师问到了我的痛处。所以。我不知道我要修炼什么，这件事我要跟老师沟通的吧。
如果想不好这个基本的目标，我怎么走，都是在死胡同里绕。
不管起了多少个名字。总归都是这个样子的。
我们要的是学习，而不是别的。
焦虑少了，就事论事的多了。
昨天我一直在演员里演戏，而那个导演就是我，我得想方设法当成制片人，然后让他们的走向更符合快乐的原则。
老师的体系我也快听懂了，这是我收获最大的一堂课。
我曾经用了很多的方法。也为此事做了很多的努力。而且那个时候我的手嘛，我的头野马的时候，我并没有说我的感觉。
我感觉导师在引导我的时候，也是用了他的很多能量。当我一直没有敢看到时我不知道他的状态，当我情绪平和，敢用眼睛和他对视的时候，我也看到他有闭上眼睛，这样的一个细节。
其实在这堂课里，我主要总结的是我自己。我真的是个小孩儿。每当我遇到困难的时候，我就要想这些事情，然后把它们翻回来倒过去的想。
其实这种痛苦，一直在伴随着我。
昨天我已经开始了大彻大悟的第一步。
直到最后，我比较舒服，我叹了口气，呆在了心情开阔的状态里，那个状态。使我彻底的走了出来。我的总结是，呆在开阔的状态里。
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