2022年，请一定开始爱自己

作者: 思齐之路 | 来源:发表于2022-02-05 16:15 被阅读0次

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清晨第一时间，我无数次细心聆听心理咨询师黄仕明老师，新年分享的走心有力量《2022年，请一定开始爱自己！》讲座小视频。

让我学到了从另一个角度理解，什么是爱自己。

爱受伤的自己，爱脆弱的自己，就是爱自己。

将自我的觉察，带到那个感受到受伤的地方，脆弱的地方，把友善、慈悲带到那里，不排斥，不抗拒，而是把连接、聆听、友善、慈悲，带到那里。

之所以那个地方感受到受伤，那是因为没有被慈悲地对待，当我把慈悲带给自己，就是爱自己。

让我学会从新的层面认识，什么是爱自己？

就是学会对自己日常生活中的情绪波动有深入透彻的认识，认识到这些问题的根源，它们会把自己变成什么样子——最重要的是认识到什么样的人或事会刺激我的情绪，什么样的人或事又能纾解我的烦躁。

让我从自立自强的视角理解，什么是爱自己？

爱自己，就是我不管他人能不能满足我内心的渴望，满足我的需求，我都能够为自己做喜欢的事。我会照顾好我自己的脆弱，我的需求，觉察和满足我自己的渴望。

所以，当我能够爱自己，这就是最大的无私；当我不爱自己时，那就是最大的自私。

（姐妹们，2022年，我们一起温暖陪伴，慢慢学会好好爱自己吧。）

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