站在时光的这头，回顾我的2018年。年初给自己定的主题是“拥抱变化，开放可能”，（https://www.jianshu.com/p/a8d40f9f01c9）无意中契合了人生的大变化——升级成为了妈妈，在这个过程中逐步看到不一样的自己。我一直觉得，“妈妈”这个角色的基础是“自己”，只有自己保持成长，宝宝才会健康成长。所以这一年，我依然在为我年初制定的八个方面而努力，大部分也做到了。
一、达成的目标
（一）学习成长
在学习方面最大的收获就是刷新了认知。罗振宇提到过一个“傻瓜指数”，就是说你认为多久之前的你是傻瓜，时间越短说明你的认知更新得越快，这一年我几乎每天都觉得昨天的自己是傻瓜，因为每天的认知都在升级。
这一年学完了：
1、5门线上课程
得到梁宁《产品思维30讲》，许岑《如何成为有效学习的高手》，2017年心灵学院课程，壹心理《从0到1成为心理咨询师》课程，新精英个人战略课程
2、阅读书籍51本，听书169本
今年读的书基本都很值得看，我重点关注认识自己、金钱管理、学习方法、心理灵修等领域，而其中两本给我的观念带来巨大改变——《做自己的生命设计师》和《最重要的事只有一件》，前者让人看到人生可以有新的可能，后者让人看到把精力聚焦才能不负光阴，尤其值得推荐。
丹丹的2018年阅读书目
3、演讲20场
记录不全，可能不止，每一场都有收获。还追了《知识就是力量》节目。
4、电影32部
今年整体的娱乐时间减少，导致看电影减少，看了比较多的印度电影。
5、专栏
没有完整学完一门，但总共听了1176节，一年在得到学习了308.8小时。
丹丹的2018得到学习报告
（二）创作表达
创作方面有开始尝试一些不同的形式，比如主题输出，比如线上分享。
1、完成晨间日记365篇
这是坚持晨间日记的第六年，开始之后就一天不落。
2、给自己的信27封
尤其写了三十岁给自己的信和怀孕时写给宝宝的第一封信。
3、公开文章30篇
写书评8篇，感谢黑天鹅赠书。写认识自己主题文章22篇。
4、制作读书思维导图8份
今年更侧重思维导图的梳理思路的功能，而非读书笔记的功能。
5、区分平台内容
对微博、豆瓣、简书、朋友圈的内容进行了区分。
6、新的学习工具
学习了未来蓝图、九宫格笔记法、丰田一页纸极简思考法的方式，也新增了幕布、石墨两个好用的效率工具。
7、线上分享一次
借着个人战略课的平台，做了第一次线上分享。
丹丹的第一次线上分享
（三）亲密关系
亲密关系保持不错，爱情结晶没有成为关系的考验，但有让关系更加成熟，更加细致。
1、陪伴
基本上怀孕全程老公都有陪着，几乎每次产检都陪着一起去，宝宝出生后老公下班后也有一起带宝宝。
2、见证
见证老公通过注册会计师、注册税务师、中级职称的考试。
3、理解
都能看到对方的不容易，主动承担家庭中的分工部分。
4、交流
关于过去，关于未来，关于自己，关于家庭，都是我们交流的内容。
5、表达
肢体语言，口头语言，都在经常表达感谢。
（四）人际社群
人际关系开始变得更开放，尤其开始反思自己有什么资源可以给到别人，会更多认识同频的新朋友。
1、宝宝
新妈妈的角色让我开始学习如何照顾人，学习如何透过动作表情理解人，学习如何为别人着想，学习如何纯粹地活在当下。
2、父母
为人母之后会倒回去反思自己做女儿的身份，尤其是坐月子期间重新和父母同住一段时间，会对和父母的关系进行重新的审视。
3、亲人朋友
基本每个月都能和两位老朋友联系，也增加了和奶奶的电话次数，和同事也有保持联系，还实现了说了好几年的区域同学聚会。
4、新朋友
在社群中逐渐认识了一些新朋友，在线上课的过程中也第一次体会到赋能的团队的力量。
个人战略课的小组评为超优团队
5、感恩
把年初一过成感恩节，拜年的同时对认识的重要关系表达感谢。
（五）身心健康
借着怀孕的契机，把饮食习惯整个翻转，尤其是口味，原来是无辣不欢，现在是只要原味。
1、饮食
大大增加了水果、汤品、粗粮、清淡食材的摄入，大大减少了奶茶、辣椒、调味料、煎炸食品、零食的摄入，饮食结构健康非常多。
2、睡眠
怀孕期间睡觉增加很多，大概能去到8-10小时的连续睡眠，而生完宝宝则开始压缩睡眠，大概4-6小时的片段睡眠。
3、冥想
新学习了正念冥想，有几个月每天都跟着音频做练习，有很好的静心作用。
4、运动
瑜伽也断续有做，孕期有做专门的孕期瑜伽；周末的散步有保持，尤其是孕后期每天都用跑步机散步。
5、体重
体重保持得不错，因为饮食健康，怀孕增重差不多二十斤，生完宝宝第五天体重恢复孕前水平。
（六）职业服务
一直希望拓宽职业发展路径，还在探索中。
1、更新了简历
完成简历2.0版本，不一定用于求职，更重要的是能针对职业目标展示个人能力、资源、态度和独特性，有意识个人品牌。
2、完善职业素养课程
基本形成完整的框架和学习形式，也参与了职业素养教改小组的工作。
3、个人战略课程
参加个人战略课程，采用PBL的学习形式，对职业路径有了新的认识。
4、整理工作资料
将工作以来的工作经验、教学材料做了初步的整理。
（七）娱乐体验
今年的娱乐方面少了很多，但有意识增加了一些体验。
1、旅游
今年唯一一次旅游去了清迈和香港，休闲游。
2、电影日
把生日设置成了电影日，去电影院连看了三部9.0分以上的高分电影。
3、音乐
依然喜欢随机播放，尝试不同的风格，一年听了900多首歌。
4、新体验
今年有不少新体验，最喜欢的体验是玩丛林飞跃，去按摩拔罐，做主持人等等。
（八）生活环境
借着宝宝到来的契机，把家里大大改善了一番，从布局，到家具，到家电，到线路，提高了生活质量。
1、改善布局
腾出三楼房间做成书房，圆了我的书房梦；调整二楼公共空间，阅读空间是我喜欢的样子。
2、改善环境
列了专门的清单逐项改进，装纱窗、玻璃房，改线路、扩水管，买沙发、书柜，买电视、热水器。
3、鲜花
偶尔还是有订鲜花，还尝试了去花店买花。
有花的日子
4、卫生整理
将整理纳入习惯，每月、每周、每天都有不同的事项，比起想到哪做到哪，是一个进步。
二、遗漏的珍珠
虽然完成了一些计划，但还有一些重要的部分没有完成，明年要重点考虑，比如：
（一）没有建立知识体系
明白这点很重要，但感觉工程巨大，无从下手。后来知道要从概念以及概念之间的关系入手，但也还没开始。顺带的也没能熟练掌握影像阅读法，输入速度不够快。
（二）输出不够
对自己不够狠，太把写作当回事，反而失去了享受的感觉，不愿去写。顺带的也没能将职业经验、学习经验分享出去。
（三）娱乐太少
会玩是一种能力，尤其是新鲜的体验，不是刷手机这种。
三、最开心的10件事
李欣频总说要调整自己的频率，把好的频率带到新一年。今年我最开心的事是：
（一）顺利生下健康的宝宝
（二）和老公一起经历角色转变，关系依旧紧密
（三）庆祝三十岁
（四）和朋友一起旅游，志趣相投
（五）和朋友一起深聊，触动心灵
（六）学生在课堂进步明显
（七）老爸老妈退休生活丰富
（八）在线上课程中认识一群相互赋能的小伙伴
（九）每天的认知都在刷新
（十）有一个很舒适的阅读空间
四、重要的启发
今年的计划体系比之前的更完善，优点是环环相扣，考虑周全。但有一些部分可以改进：
（一）年度计划分解表
在一年的开始设置好全年的详细计划效果不佳，越到后面需改动部分越大。改进方式是可以对重要的事件或节点进行全年设置，其他只需要提前看一个月就好。
（二）完善的体系
完善本来是优点，但从另一个角度看也是缺点，《最重要的事情只有一件》这本书启发我，每个方面只保留最重要的一件事就好，集中精力完成一件比分散多件更好。
（三）计划的参照点
计划应该是战略的落地部分，所以参照点不是去年完成情况，或者目前能力情况，而是基于未来想实现的状态而设定的目标。
站在时光的这头，回顾我的2018年。想起网上看到潇洒姐在趁早学院所强调的：“这不是时间精力的问题，这是个人选择的问题。”我逐渐意识到，现在的生活就是我所选择的结果，要更有意识地选择，才会过自己更喜欢的生活。
网友评论