今天是2020.12.1日(周二)，天气晴朗，没风，不冷。
新的一个月的第一天，自己要严格执行计划的每一步奏:
一、坚持早起打卡(537天_5.37分起)
二、发一条朋友圈(图片+励志语)
三、听一首诗词讲解(朋友圈打卡107首+写在本上+摘抄好词佳句)
四、早上做营养早餐吃(大米地瓜粥+鸡蛋)
五、早上7.30前打扮好自己，美美哒上班
六、运动锻炼(踮脚200下+揉腹部100下+按摩眼睛100下)
七、中午吃完饭出去散步，一天走了一万多步
八、晚上没吃饭，只喝了一袋酸奶
九、昨天晚上答应给朋友邮东西，今天晚上就邮走了
十、晚上8点以后，不再看手机
希望自己从今天开始，从微小的习惯做起，不再受手机困扰，能放下手机做点有用的事情；管住嘴，迈开腿，不再为肥胖烦恼；拿起尘封已久的笔，写起来，不要怕丢丑，一天天保持进步，写作水平就会提高！
今天早上听了一首明.于谦的诗词《石灰吟》的讲解:“千锤万凿出深山，烈火焚烧若等闲，粉身碎骨浑不怕，要留清白在人间。”
这首诗的意思是，经过千锤万凿，从深山里开采出来的石头，它把熊熊烈火的焚烧当作很平常的一件事。即使粉身碎骨也毫不惧怕，只要把高尚的节操留在人世间。
于谦是一个积极进取、坦坦荡荡大无畏的人，他的优秀品质值得后人学习！
今天是12月份的第一天，看到朋友圈里有朋友发的一段话:
请笑着，开始每天的生活和工作！
因为，贫穷的思维里，装满了计较和抱怨，富有的思维里，装满了付出和感恩！
——你的笑容价值百万
说的非常有道理，努力加油吧！不要再浪费时光！
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