day331 出租车上的冥想

day331

今天赶7:15的飞机，原计划4:20起床的，结果没听到闹钟响，醒来已经5:20了，赶紧收拾东西出门，在出租车上冥想了大约20分钟。

到家午饭后，不想睡觉，于是练习了阴瑜伽。先猫牛式热身，然后蝴蝶、仰卧蝴蝶、半蝴蝶、方块、毛毛虫。胯依然紧，但已经比之前好太多了。练习阴之后，感觉身体轻松。