现在开始改变睡眠模式，尽量做到早睡早起。
早上在出租车上冥想，观呼吸27分钟，无音乐，32/50。最近两周这方面停了一下，继续保持。
梳理9月份的重点工作，更加积极的心态投入到工作中去。
抄写，让自己静下心来，减少浮躁，有更多的耐心。冥想也是这个目的，随时把自己拉回自己的能量场中来。
抄写内容为稻盛和夫的六项精进，释迦摩尼的6菠萝蜜。
130早睡早起
130早睡早起
现在开始改变睡眠模式，尽量做到早睡早起。
早上在出租车上冥想，观呼吸27分钟，无音乐，32/50。最近两周这方面停了一下，继续保持。
梳理9月份的重点工作，更加积极的心态投入到工作中去。
抄写，让自己静下心来，减少浮躁，有更多的耐心。冥想也是这个目的，随时把自己拉回自己的能量场中来。
抄写内容为稻盛和夫的六项精进，释迦摩尼的6菠萝蜜。
130早睡早起
130早睡早起
2017年3月13日，早睡早起130天，写于清晨6点2分。 大家周一好，今天是早睡早起130天，130天里重新审视...
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【2019年8月18日 910/3650 】第130周 高效工作/学习 1.【习惯】10分，早睡早起，反思，运动。...
90天践行目标： 1.瘦身20斤（130/110）122斤，已达成8斤。 2.早睡早起（22:30前睡,6:00前...
每个生命都有精彩的可能！ 王爽【90天目标】 1.瘦身20斤（130/110）122斤，已达成8斤。 2.早睡早起...
每个生命都有精彩的可能！ 王爽【90天目标】 1.瘦身20斤（130/110）122斤，已达成8斤。 2.早睡早起...
每个生命都有精彩的可能！ 王爽【90天目标】 1.瘦身20斤（130/110）122斤，已达成8斤。 2.早睡早起...
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