【I】重述知识
通过复盘了解事件背后的逻辑，真正的发生的原因是什么？对于主观能控制的部分，我们还能做些什么？
【A1+】过往经验
一直有个困惑围绕了我很多年:对别人好到让人不敢相信，为什么世界上会有这样的人？
事例1:上周六回家杀年猪，这猪有四分之一的野猪血统，养了九个多月，大部分时间都靠吃草为生，所以猪肉营养价值可能会比较高。于是老爸决定将整头猪都做成腊肉（136斤肉）。在周日回到长沙，我给3个同事，每人带了一块3斤多的好猪肉。当我把肉送到同事的手上的时候，他们对我表示感谢的同时，我也看出了他们的疑惑——该不是有什么目的吧？
周一开晨会之际，我还专门跟大家阐明了一下我送肉的目的:"因为那三个同事家里都有小宝宝，刚好又猪肉比较好，所以就给他们每人带了一块肉。"还特别提出，"并不是什么年终快到了，想要他们把优秀员工的选票投给我。"此话一出可能解了他们心中的困惑，可是让我又略显尴尬。
事例2:这样类似的事情并不是第一次发生，在我初入职场上班的那个公司，离职的最后一天，我最后一个离开办公室，我将我的办公室打扫的干干净净，文件也摆放得整整齐齐，甚至连开会的白板上“牛皮藓”也清理得干干净净。第二天老板请客为我送行，酒桌上老板反复找人资确认，我的交接工作是否完成。最后我借着酒劲，表明了我搞卫生的原因:我清清爽爽的来，也希望干干净净地走，也许这就是所谓的职业素养，不会给公司留下任何历史疑难问题，如果公司有任何需要我协助解决的事情，我愿意无偿全力以赴完成！（说的是肺腑之言，讲得也是慷慨激昂）也许解了搞卫生的困惑，也许又带来了新的困惑。
对于这样的的困惑我以前的认知是:世界上的好人太少了，我好到了让人无法相信的地步，所以每每这时我都习惯性为自己叫屈，连忙向人解释，我纯粹的想法是这样的…仅此而已！
但是通过复盘整个事件后，发现其实背后是另有隐情。
①从个人的性格特点来讲，有些人习惯从获取中感受到快乐，有些人习惯从付出中感受到快乐，而我就是后者。
②对待身边只要是我认可的人，都可以全力以赴给予最好的帮助和支持！（没有考虑，别人也是否同样认可我。我们的关系有没有到达我所认为的那种程度，如果没有，那我的付出，给人的不仅是善意更多的是压力）
③对于表达善意的方式，是不是别人能接受的？是不是他真正的需求？
④在表达善意之前，是否可以做好前期的铺垫和准备，让善意来得不是那么突兀。
⑤面对质疑，如何用平常心来进行对待？而不要马上就进行解释，将自己撇得干干净净。
⑥如果对方也刚好是付出型人格的人，是不是我永远就与这一类人失之交臂了？
【A2】将来应用
如果以后遇到问题，我会先通过复盘找到问题背后真正的原因，然后通过对原因的归类，找到问题的关键，从而找到解决关键问题的方法，直到问题顺利解决。
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