有些伤，不是“被剩”引起的

老师只有一个那就是生活，有些伤的罪魁祸首不是”被剩”文化教育使然，比如自我评价低，几乎所有的人都要面对。

生命线

生命线也称为生命之旅，画的方法是在纸的中间画一直线，按照年龄分段，然后标记出一些重要事件的点，可以是正面的重要事件，也可以是负面的有重大影响的事件，并为每个事件写3一6个形容词。然后在咨询师的引导下，针对对一些事件谈内在的过程，如：当你谈起这件事的时候内心涌起了什么样的感受，对这件事的发生，你当时的想法是什么，你做了怎样的决定？假如当时可以做到，你期待什么发生？你内心的渴望是什么？你当时是怎样应对的？现在已经成年的你回看这件事，你能接纳当时自己的做法吗？你能接纳你自己吗？现在你会对当时的自己说什么？如果现在碰到这样的事情，你会做出怎样不同的应对，你有什么新的学习和决定？等等。这个过程的目的在于，帮助你在那些悲惨的经历或看起来很失败的事情中更加理解自己，原谅自己，接纳自己，更好地面对自己，不让过去的情绪掌控现在的日常生活，并为你的一些或成功锚定能量，让你更好孕地集中注意力于未来的目标。