阳光森林整体自然医学健康幸福课堂
主动健康～怒放的生命
在2002年的一次演讲中，我说到，如果一 个人，时常熬夜、压力较大，他就应该生白头 发，如果在这样的情况下，他的头发依然是黑 色的，那么，他有可能身体的机能很差，患癌 症的几率会大大增加。
三年后，我开始有了白发。对于许多热爱 健康的朋友来说，看到我的白发就觉得难过， 很殷切地建议我多休息。而我总是笑着说，白 发了，我就放心了。
2009年八月，日本金泽大学的研究者发 现，当毛囊中的干细胞减少的时候，头发就会 变白。主导这项研究的西村惠美教授及其同 事，得出结论是：“长白发的过程中，有助于人 体抗击癌症。”
同样参与实验的哈佛大学皮肤科系主任戴 维·费希尔指出，白发的生成其实是身体的一项 自我保护的机制。
长白头发表明，生成黑色素 的干细胞的基因遭到了破坏，并且被清除了。
如果这些被破坏了的干细胞没有被清除，就会 疯狂复制从而形成癌细胞。也就是说，人在压 力下，头发易变白的人更不易患上癌症。
受中医的影响，多数人已经在脑海里深深 地印上了固定的思维，比如眼袋代表肾脏的问 题，白发代表气血不足等等。
我一直认为中医 是个了不起的医学体系，只是不够细分，也缺 乏对应的整体思维，对人体内在的动态平衡调 节系统缺乏认识。
如果你看到冬天北方的树木，就会看到树 叶凋零，了无生气，是代表树木生病了么？
当 秋天的落叶掉下，树叶变黄，是代表树木老化 了么？人到冬天皮肤干燥，到了夏日皮肤滋润 而消化系统功能却削弱了。
人体具有一个关键的动态平衡系统，来保 证身体经历各种挑战后，还可以维持内在的平 衡。
这个动态平衡系统叫做代偿，皮肤、指 甲、头发是第一层代偿系统，一旦压力增加、 或者工作量加大，身体内脏器官要保持不受伤 害，必定选择由外在的非重要组织器官代偿。
第二层的代偿就是人体的粘膜、肌肉、骨 骼，一旦面临压力、损害，身体将从粘膜、肌 肉、骨骼调集养分，来保证应激需要。
第三层 的代偿，则是人体的腺体，在毒素累积增加的 时候，身体的腺体、包括肝脏都参与代偿工 作。
代偿是一种调配，重新分配资源、能量， 以保证核心组织器官的功能正常。
所以，外表 的年轻是一个表面的问题，除非能够看到内在 的活力、体力、精力、觉察力，否则，如果内 在已经疲乏，而外表依然年轻的样子，反而是 大病的标记。
倒过来，如果内在能量充沛，外 在即使在某个阶段呈现白发、脱发等 ，都只是 暂时的现象，是一种协调。
从代偿机制可以观察到人体处于怎样的状 态，当你观察一个人，经常压力很大、工作量 很大，年龄也过了35岁，头发仍然乌黑、面部 显得很年轻，却告诉你经常很疲惫，这样的 人，身体一定出了很大的问题。
“某些器官因疾病受损后，机体调动未受损 部分和有关的器官、组织或细胞来替代或补偿 其代谢和功能，使体内建立新的平衡的过程”
“代偿的主要基础是大部分器官都有一定的 储备力，即平时都有一部分功能单位处于静止 的或功能极低的状态，一旦发生生理性需要， 这部分细胞或组织的功能会增强起来。
其次是 器官、组织和细胞通过神经和体液的调节发生 增生和肥大，两者都能代偿失去或不足的功 能。
各种器官的储备力大小不同，但都有一定 的限度，不可能无限制地代偿下去。
如一些心 脏病者常有代偿性心肌肥大，若病因不能除 去，当心肌肥大到一定程度时，血氧供给不 足，无氧糖酵解增强，酸性代谢产物聚积，肌 收缩力下降，则发生代偿不足，这称为代偿失 调，可导致心腔扩张，发生心力衰竭。代偿对 机体是有利的，可以弥补器官已失去的功能。”
体内毒素增加的时候，身体代偿机制会很 明显地发挥作用。
身体内的毒素如果无法正常 排除，就会通过皮肤、粘膜排除，当毒素经由 皮肤和粘膜排除的时候，皮肤会受到损害，粘 膜组织会发生炎症。
但是代偿本身也意味着身 体的重大危机已经通过代偿机制消除了，现在 需要的是提供代偿过程所消耗的养分。
衰老，并非只是从外观去评价。在上海， 我们引进了一套生理年龄检测系统，用于观察 身体内在的水平。
你会发现，许多年轻人，25 岁，检测出来居然生理年龄已经42岁。而来自 德国的多位专家，外表看起来不年轻，但是各 项检测明显显示其能量充沛、机体处于年轻状 态。
内外的调整，是机体保持能量充足是抗衰 老的主题。但是，在整个过程中，你必须清楚 地意识到，外表只是一个皮囊，并不是年轻的 重点。重点在于身体动态平衡的调节能力。这 种能力，是保证你一生的身体水平的关键点
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