又重听了笑来老师的“执行力”课程，整理了一份更新版的笔记。还记得这个课程是我和女朋友一起第一次听的笑来老师的课，那时是17年的2月，一不小心就过去一年多了。这么经典的课程，很值得反复去温习，去实践。
一. 最基本的执行力就是流程管理
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例子：天天用英语：
look up words one by one
look up phrases
refer to a grammar book
Google+的
如果还是不懂的记在笔记本里，以后再查。
（1）那这句话怎么翻译？你是用英文的，你懂了就行了，不用翻译。即使翻译不出来，那是中文不行，不是英文不行，跟英文没有关系。
（2）每个单词都这么查，好麻烦。对啊，是很麻烦的，现在不麻烦，什么时候麻烦。怕麻烦的人，会麻烦一辈子。 -
流程图只有3个要素：顺序，分支，循环。（还有一个争论：跳转）
接下来的一周里，天天画2个小时的流程图。
二. 优化流程的两个基本手段：
任何一个流程之中的两个环节之间，只有两个关系：串联与并联。
- 相互串联的子任务之间，顺序可能很重要，改变顺序，就有可能会提高效率。
- 把一切可以并联的子任务挑出来，同时进行。
更高级的优化手段：
- 每个环节都要有检验机制；
判断每个步骤做得对不对，好不好。 - 每个环节都要有意外处理机制。
应急措施和弥补方法。
三. 我们所面临的真正问题：在没必要的事上才拥有执行力
所谓的执行力，就是指一个人是否清楚地知道怎么一步一步做下去。
执行力与必要性的关系图：吸烟，女朋友询问，手机不离身。
人生的关键，总是非常简单，可这些非常简单的事，却偏偏就是那些我们最终没做成的事……
人生的三大事：工作，学习，生活。
工作方面：每月收入的10%用来定投。
学习：英语的事。
生活：健身。任何一项训练，都是一个教练一下午能基本说明白的事。
不是不会哦，就是不做；就算做了，也不去持续地做。然后还要时不时下决心，然后再放弃，然后很后之后才后悔，可是依然不做。
如何在有必要的事上拥有这种神奇的执行力呢？
四. 执行力差的根本原因：我们的战车很烂。
由里到外的大脑进化：
鳄鱼大脑/黑马/直觉；
猴子大脑/白马/情绪；
人类大脑/骑手/理性；
突然受到惊吓或突然太过激动的时候，大脑一片空白的情形的原因：营养和氧气靠心肺来传输，由内脑到外脑。
初始状态：黑马很强大；白马一般般；骑手还只是个婴儿……战车很烂。
我们的任务：想尽一切办法改进我们战车的性能。
五. 优化战车的基本策略：
5.1 几个重要的事实：
- 黑马、白马、骑手，谁都干不掉谁；
- 不应该用先入为主的道德判断去恒量它们；
传教士用石头砸烂自己性器 - 黑马有黑马的用处，白马有白马的用处；
- 只有骑手没有马，那战车动都动不了；
骑手没有马，战车没办法。 - 黑马、白马、骑手，最终也都不是完美的；
我们没有格式化重新安装的功能，只能不断去优化原本的已有的战车。 - 骑手也只能一点点成长，无法一蹴而就；
需要不断重复，需要时间，需要耐心。 - 最好的结果是他们相互之间配合得足够默契。
是一家人，都有缺点，都有优点。
我们要改善自己，而不是重新做人，也不可能改头换面。最好先着手只改一个方向，然后再搞定另一个。渐行渐修，而不是一蹴而就。
5.2 如何让骑手逐步强大起来？
- 学习
- 反思
学习和反思都最需要的：独立思考能力。绝大多数人都没有独立思考能力（在讨论问题的时候，绝大多数人不是在寻求真相，而是在寻求认同）
互联网=P2P大脑（它几乎记住了一切）
当我们有问题的时候，第一个要询问的对象，是互联网这个P2P大脑；第一个要讨论的对象，是自己。
尽量不要跟自己身边的人讨论，原因：
（1）我们自己还没想明白，要么我们会变成需要被认同的人，要么变成伸手党。
（2）身边的人不一定和我同步，我们不一定思维距离相近，我们只是物理距离或者血缘关系相近而已。
（3）身边的人可能更需要的是分享，而不是讨论。
这么一来，你将不得不花更多的时间与精力去思考，去琢磨…… - 运动
大约5分钟的走动，就足以让人精神一振。（下楼买点东西而已） - 坐享
最简版的坐享：慢速呼吸至少两分钟。不限场合，不限姿势,不限时间，只需要把你的呼吸次数调整到每分钟五六次即可……
心率变异度被提高 - 睡眠
- 适当的自我原谅
我们无法悔棋。已经发生的事情，就是无法改变的，要把注意放在那些尚未发生、可能发生的事情上才更划算。
必须通过改变去完成自我原谅。
5.3 如何让两匹马更听话？
连哄带骗
- 哄它
（1）规律地拒绝它（延迟5分钟再吃糖？）
（2）适当的自我放松（放纵买书和买手表，但买其他没钱。在某一处小而合理的放纵，很可能让你在其他很多方面自然而然地成为克制的人。不是保持克制，直接就成为克制的人。） - 骗它
（1）向它描述“未来的我们”（今天少吃一点陈皮，明天再少吃一点，之后干脆不吃了，这样，那些漂亮的衣服就可以穿得上啦）
当黑马和白马在做事的时候，我们的骑手很可能是完全没有察觉的；但是骑手在做事的时候，黑马和白马是必然能够感知的，这是由他们的生理构造和位置所决定的。
（2）向它阐述“伟大的意义”（我要通过写作改变世界；画画里的棉花糖）
5.4 如何让两匹马更有效率？
学习理解了概率的知识，白马就不会轻易乱发脾气。
人们常说，懂得那么多的道理，依然过不好这一生。为什么呢，其实原因就是实践重复的的次数不够而已。
所谓的肌肉记忆，描述并不准确。不是肌肉产生了记忆，而是通过大量的重复，让大脑固化了这个行为。骑手学会了之后，通过大量的重复，让白马也学会，甚至让黑马都能处理。比如：学打字，学开车。
一切的笨拙，都是重复次数不够而已。是那黑马和白马还没被骑手教明白而造成的。
所谓的反思，就是骑手整体盯着白马和黑马，去观察，去琢磨，看看哪有不对的地方，哪有要改善的地方，然后想办法纠正，想办法改进。什么办法吖？重复。让黑马和白马重复去做正确的事情。直到骑手哪怕不管，那两匹马都会自然而然地做好的地步。这就是所谓正确的感觉。
5.5 如何不断优化战车的性能？
- 至少养成起码一个规律且主动的习惯，即，例行活动（Routine）。
- 不断主动结交执行力足够强的人和人群。
怎么判断一个人的执行力强不强？很简单，看他是不是不断进步的人。
最终，在人生之路上你能走多远，全靠两个指标：
·你的执行力有多强？
·你有多少执行力够强的人与你共事？
5.6 最后，给你个好消息……
平静接受自己不完美的人，更容易幸福。
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