如何成为立志践行的8%?

夜观天象，风雪又起，何故？掐指一算，翻开老黄历，1月28日，豁然开朗，原来天象也要提醒我们这个重要时间点！

1月28日，为什么如此重要？因为它预示着2018年第一个月快要过完了！你是否还记得一个月前的那篇立志要文吗？当初信誓旦旦的种种计划，在过去的一个月里实行了几个？

都说立志可以回顾过去展望未来，希望今年比去年过得更好。于是我们就在新年的第一天里，郑重其事找地写下自己的新年计划和目标。

一个不小心，当初的远大志向是否已经被自己搁置了近一个月了呢？悔恨还是懊恼？不着急，先看看“别人的立志”吧！

万维刚老师介绍说，在想节食或健身新年立志的人中，

一周以后，还剩75％；

两周后，还剩下71％；

一个月， 64％；

六个月， 46％；

一年后， 8％！

一年后仅有8%？你可能惊到自己了。多希望自己也能跻身于那8%啊！别着急11个月后的8%，问问自己，怎么成为一个月后的64%吧！

现在换一个思路，为什么那么多人没有完成他们的目标和计划呢？答案其实很简单，因为那些目标和计划太不切实际了！

虽说新年新气象，可是在新年里人们想要一个彻头彻尾全新的自己，这可能吗？

人们总是过高估计短期的变化，却过低估计了长期的变化。

换个角度来，如果设定的计划和目标是比较切合实际的，那实施起来成功的概率会大很多，成为8%也不再是奢望了！

那怎么确定设立的目标和计划是切合实际的呢？聪明的SMART来帮忙！

什么是SMART? 它是由通用电气公司发明，而后被无数公司广泛使用的一套目标系统。有它来帮助制定我们的新年目标，真是绰绰有余呀！

SMART目标系统具体如下：

Specific: 具体。 不能含糊说大方向， 得有具体的方案；

Measurable: 可测。 将来目标是否完成，结果地是可以测量的；

Achievale: 可实现。 给自己规定的这些任务不能好高骛远，得是可以实现的；

Realistic: 有现实意义。 你的目标应该是你现在确实需要的东西；

Timeline: 有明确期限。一周后做到什么程度，一个月、几个月、一年之内做到什么程度，要有时间表。

现在，结合自己2017年的新年计划和2018年的新年计划，来反思和改进。

如何成为立志践行的8%?

Specific: 具体。在2017年计划中，我都是给出了大方向，没有具体的方案。 而2018年中提到007写作中每周一篇，有具体的方案。

Measurable: 可测。2017年这些目标只是写在那里，但不可测量。 而007写作每周一篇，一个月四篇，一年十二月，这个计算结果显而易见。

Achievable: 可实现。 2017年目标过多，如果每天都去落实这每个项目，会占据自己大量时间，影响自己工作和家庭生活。吴军老师说过，要善于做减法，从想要做的25件事里挑出最重要的5个，然后坚定不移地去做这5个，同时坚定不移地不去做那20个。从繁杂的25到精简的5，可去践行的可以确保是百分百啦！

Realistic 有现实意义。目标应该是自己确实需要而不是觉得需要的项目。有句话是这么说的：一件事情，24个小时内你不去做，基本上你就不必做了！对那时的自己来说，想兼顾家庭和工作，育儿、收纳、运动、形象、普通话、英语和演讲对我来说都很重要。可一年的时间证明：锻炼身体和提升专业技能才是自己真正的重点，家庭和形象是自己觉得重要而不是真正需要。

Timeline: 有明确期限。每个月，每个季度需要比对完成情况，进行查漏补缺，时时跟进。而这是17年我所完全没有意识到的，写了之后就放在那里了。最初一次没有完成，心里还有有深深的愧疚感。超过三次没有完成，我内心就麻木了，再后来自己就明知故忘，几个月后就真正遗忘了。

整体来说，17年的计划就是给出了条条框框，给出了大方向，并没有给出具体的实施方案。其次，内容过多，过高地估计了自己的能力，这些内容未分配到每周或每天，且需要大量时间去完成，从长期来看基本就没打算让自己完成！

结合去年计划和今年目标，加上近半年的实践，我更加确定：

1.要用小而美的迭代才能促进自己持续进步，比如每天读英语10分钟，每天仰卧起坐和俯卧撑，完成个数随周递增。时间花费不用太多，有利于持续完成。

  2. 合理预估自己的时间，做出微调。如去年四月每天上传喜马拉雅录音一分钟，实际花费半小时，持续了二十多天，因为时间花费太大而夭折了。

3. 不断迭代出新的小目标。刚开始的每天3张知识卡片对我来说不现实，持续一周就无法继续；于是马上改进，重新安排时间，目前已经执行三周，完成42篇。每周点评十篇文章，目前完成三周，执行情况良好。

4.每个月复盘一次，这是2018年第一个复盘。

如此这般，一年后的8%，相信你我都能做到，一起迭代践行吧！