带孩子过程觉察自己的语言第181天，我有点气我还有随便你

    自从上次觉察到孩子没有及时出门，我在焦躁的唠叨着这个过程从心理学角度是我自己焦虑投射给了孩子之后，现在我终于找到一个让我们快点出门的密集，那就是不管你是什么速度，我不干涉你，我不催促你，我也不管你，我做好我自己所有随时可以出门的准备，你想跟上我的节奏自然就会快起来。

一般的有了这个办法之后，我们出门终于看到了见效。

把所有的注意力放在自己身上，才是解决一切问题的根本我变好了，我的世界自然会好了，你变了，你的世界就变了。

晚上吃饭着急出门，两个孩子又在那里唧唧歪歪的吵了起来，尤其是大的把小的一个气球给弄破了小的很伤心。

但是小的也有不对的地方，催促了几遍，没有很好的吃饭，而是吃饭过程还跑到去玩气球，让我们自己都有一点焦躁，导致他的气球破裂。

一开始发现他们交流互动导致这样的结果，我很生气，后来我也不想说什么，只是降低分贝，和他们说一些其他的事情。

感恩，持续的觉察，通过100终于找到了想改变别人，就先改变自己的一个通道。