下班后开始新的一天

#下班后开始新的一天#

Day21

7点8分惊醒，果然苹果系统没有调休这一说[doge]

7点35紧急冲出门[doge]，两分钟追公交，我可真牛[耶]

兰州马拉松没中没中没中！！！

6点30到家，买了菜取了树姐买的燃脂试纸，明天慢跑试一下，不知道哪来的莫名情绪，反正就是想吃点啥然后瘫着

7点10分吃饭看电视，今天晚上一定看完[doge]

8点洗漱上床看电视，必看完[摊手]

10点22看完电视了，感觉今天的大事完成了一样，看书8分钟

10点30睡觉

  2024.4.7

本周毕，放假三天，感觉是有一些些和平时不一样的，因为上周末的30没完成，周一回家也很晚，就计划周二不晨跑，晚上完成30k，看起来很多，但其实一个星期也就跑了40k，骑了100k，这100骑行除了时长，没怎么锻炼到，真的是休闲骑，看起来都很大，实际我一周按正常来算休息两天，就能跑60-70，但是因为周中跑了一个30，而且是晚上，势必当天早上和第二天早上不可能跑，这么算下来周中跑长距离是不科学的，跑完还会给自己各种标榜累，跑了30，骑了100，要吃要休息，实际上跑完30的第二天我并不累，骑完100除了困也没什么感觉，确实没超负荷，只是内心一直想我已经跑了那么多骑了那么多该休息了，剩下的就算了，前两天自习室有聊到这个事，如果不把这些当做已完成的任务，就能更好的启动下一项，一直想着前面的事情，会觉得自己更累，更容易放弃接下来的计划，本周试着抛弃这种问题，比如我每天计划是早上跑步，晚上爬楼梯做点力量训练，但是今天晚上约了跑步，为了不乱计划我就应该第二天继续跑步，不管速度，跑了就行，有时候你可能没那么弱[彩虹屁]