人生来是寂寞的，赤条条来到这个陌生的世界上，行走一世，最后又孤单地走了，如同幻梦一般。人们说，每个人都是一座孤岛，快乐着自己的快乐，痛苦着自己的痛苦，与这个世界无关。我是这句话的信徒。
一个人的时候，无所谓孤独，细思下来，那是上帝赐予的一个人的安静时光。享受这份清静，体会这一个人的好天气，原来这寂寞也是能打动人的。人，生来就是一座孤岛，经历多了，这条道理才会体会的越发深刻。如今不在犹豫，也不在徘徊，拿出直面真相的勇气，奋力经营人生这座孤岛，终于下定决心，过好这一生。
以上文字摘自沈三废的《每个人都是一座孤岛》，我不想在此赘述书中的情节，只是希望能够用自己的理解给孤独重新定义一重身份。
仔细想想，其实孤独并不是一件坏事，它让你在这个喧嚣浮躁的社会里有了一丝喘息的机会，我们或许可以利用这段没人打扰的时光去做自己想做的事情，比如让自己休息一阵，比如让自己更好的专注于学习一项新的技能等等。
孤独的时候无人打扰，你可以跟自己交朋友也可以自己做自己的老师，自学能力正是孤独的时光给予我们最好的礼物，它会让你正面自己的思想世界，让你更好的认识自己。其实一个人的时候也可以做很多事情，冥想就是一种很好的独处时做的是事情。
冥想其实很简单，寻一处相对安静的场所，自然盘腿而坐，挺直腰背，运用腹式呼吸慢慢将自己的心跳和呼吸调整到很慢的节奏，试着感受自己的心跳脉搏和呼吸以及自己的思想，脑子里去寻找那个纯真的自己。简而言之，冥想就是让精神和身体重新回归自我，让自己短暂脱离尘世所累，让自己好好休息进而快速恢复体力和精神力。感受此时此刻肉体上的变化和精神上的变化其实就是冥想的核心要素。
听一首歌，或者是健身，又或者是看书，都是一个人的时候可以的做的非常让人享受的事。让自己的心跟自己相处，不必再为他人而烦恼，生而为人赤条条在世不仅仅是为他人做事，我们自己也是我们身体和思想的主宰者。
学会与自己相处应该是所有成熟的人的必修课之一了，我们总会因为各种各样的原因而感受孤独，但是孤独并不代表我们就一无是处。有的人认为孤独就是被抛弃，这样的想法其实很危险，没有人可以一生所有时光都有人陪伴，孤独其实有时候反而是一种常态。不管我们发生了什么，时间都不会因为可怜我们而停滞不前，同样都是时光流逝，为什么我们不在孤独的时光里做一些事去让这段时间变得有价值呢，这何尝不是一件有趣之事！
这世上的孤岛不见得都是一片荒芜满目疮痍 ，也可以是春意盎然生机勃勃。
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