一转眼最忙的七月份就要过去了，终于过去了，再有明天一天，就可以有一整天完整的休息日了，终于，可以休息一整天了。
七月第四周的复盘，还是从生活，学习，工作三个方面来。
生活方面。
运动：这周周一到周五每天都有运动至少20分钟，今天没有。这几天每天跟着keep练习一节瑜伽，感觉很好。在学习困的时候可以选择去睡，也可以选择做十几个俯卧撑，做几十个深蹲，或是做两分钟平板支撑，保证就不困了。但是之前很多时候，其实我知道自己只要稍微运动一下，提高自己的心率，呼吸稍微急促一点就不会困了，但是我就是懒得动，我就骗自己我需要睡觉。这就是灵魂被身体控制了。
感情：和小马同志的感情恢复正常。事实证明这个男人吃软不吃硬，要温柔以待。
小马同志的事业发展也有了眉目，起步比我晚的多，发展却比我快的多，不得不佩服。不过这也是他厚积薄发，就像付费学习时代到来时，有一波人就可以开课教这个教那个，因为之前人家的积累就很深厚了，这个时代一来他们伸出手就可以了。
我虽然起步早，但我对我的专业的精专深度远不如他，这是我接下来要做的，在一个方面做到十分的好，而不仅仅是好，或者不差。
学习方面。
本周配音四个，三个相对来说比较容易的，今天的这个又长又快，花了有一个半小时才满意发送。虽然今天花了很长时间才完成，但我明显觉得我在进步，上周一个六个长句子的配音片段我花了一个小时，今天的这段有19个句子，虽然不是每个句子都很长，但大部分句子都比较长，快，我发现很多句子尽管比较长和快，但我不用像之前那样练习那么久才能读好了，有些甚至听一遍自己读一遍就挺好的。看来“Practice does make progress."继续练习下去会越来越好。
录话题语音两条，尽量控制在一分钟左右，这并不容易，每一个都练习了很多遍，直到自己可以说得比较顺畅，逻辑清晰合理，他们说我语速快，很流利，其实那是我练习了很多遍的结果，就像是在背诵一样。
这周在网上付费找两个外教聊了有五十分钟左右，通过这两次聊天提高了我的信心，尤其是在听力方面，突然让我对之前只敢想不敢试的雅思托费有了信心。
听写文章两篇，一篇VOA慢速，一篇常速，常速其实也不是特别快。每一篇都读了至少有二十遍，并背下来。这两天没有来得及做。
工作方面。
所有卷子都已改完，不过今天又有新卷子了，下周搞定。
家长会PPT也终于开始着手做了。我发现真的做的时候和之前想的一点都不一样，不做的时候是一直在推迟，因为觉得不知道该准备什么内容，不知道要讲啥，骑车在路上的时候也有很多的想法，但都觉得比较不能落实。昨天真正开始动手做的时候，就像写文章刚开始不知道写什么，写着写着就会有很多想法出来一样，做着做着就有一些比较落实的想法出来，顿时觉得自己对这个家长会的内容很有信心了。
感悟：以后再有想拖延的事情时，直接去做，哪怕就从先做五分钟开始，如果做了五分钟还是不想做再推迟也行，不过很有可能，一旦开始着手做，这个问题就一点也不像之前自己想的那么复杂，没有思路了。
下周要做到的：
一周运动7天：每天10分钟以上，跟着KEEP.
英语配音找4星难度及以上的，配至少三个，话题录音要更加认真准备，点评也要一如既往认真。
找老外付费聊天一个小时，可以分两到三次。
完成听写至少两篇，背会。
去看牙，一定要去，一定要去，周一上午去，真的去了没有你想象中那么可怕，这也是严重的拖延，越拖越怕。
找瑞玲聊天。
每天夸奖马老师一次。
要回之前在行动派的定金，交给马老师。
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