《我的前半生》逆袭女神马伊琍，1个月从120斤狂减35斤有秘诀

热播剧《我的前半生》让大家再次见识到马伊琍的演技是多么的精湛，实力派。从一个花瓶的家庭主妇成功逆袭而成为工作精英。在现实生活中，马伊琍不仅是娱乐圈女明星中的实力代表还是一位瘦身狂魔！

马伊琍在结束《奋斗》拍摄后，成功的与比自己小8岁的文章裸婚，但是产后的肥胖影响也她的事业发展，果断的下定决心减肥，并且快速瘦身成功，至今保持完美身材。

从马伊琍富态的身形可以看出，婚后的生活甜蜜，那肉肉的脸蛋，胖胖的身形显得有点臃肿。

如今：马伊琍

正面：脸部精致，小巧，轮廓分明，大圆脸不见了

苗条的身形，凹凸有致

马伊琍说看着生完宝宝后自己原本窈窕的身姿变得臃肿笨拙，果断的展开瘦身大行动，在一个月里，她暴瘦35斤恢复“夏琳”的身姿，随后的付出片酬暴涨，表演的各种形象都深入人心。

她的瘦身秘诀：

1、严格控制脂肪的摄入

产后的马伊琍格外注意饮食，她不吃那些脂肪含量搞得食品，在饮食方面绝对的做到少油少盐少糖少晚餐，多蔬多果多水多咀嚼。

2、粗粮

不管是产前还是产后，马伊琍都十分习惯吃粗粮，产后特别容易便秘，多吃粗粮能改善肠道，防止便秘。每周制定两天吃粗粮，每天都喝牛奶搭配燕麦，牛奶喝燕麦是减肥的黄金搭档。

3、瑜伽

运动是为了让减肥自己的皮肤更加紧致，她坦言特别喜欢练习瑜伽，瑜伽不仅能够促进血液循环还能治疗产后妈妈的抑郁症，所以多多练习瑜伽放松心情，长期坚持还能实现减肥塑形的功效。

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