如今的朋友圈是各种“秀”的舞台：有秀事业，秀成功的；有秀美食的；有秀世界各地飞的；有撒狗粮秀恩爱的；有秀娃的，等等，五花八门，应有尽有。朋友圈给了人们一个尽情展现自我的舞台。秀的人或许本来就想表达一下心情，或是分享自己的喜悦、幸福，或许也真的有炫富、炫酷的。但是，看的人却是各自的不同感受，五味杂陈，真的是“几家欢乐几家愁”。
为什么这么说？
你看，有些人看到别人的成功秀就开始自我批评：你看！人家都那么成功，你怎么这么失败！
看到别人炫富就想：凭什么别人那么有钱？那么富？而我却这么穷？
看到别人秀娃就开始抱怨自己：你看，别人家的娃多聪明能干，怎么自己的娃就成天淘气捣蛋！
越看越没劲，越看越生气，浑身的不舒服不自在，甚至有的最后，把焦虑、抑郁都招来了。
其实，看到别人好，就习惯性的将自己的短处与别人相比，就开始自我批评，甚至自责，我这里将之称为“自毁模式”。这种模式一启动人就会感觉越来越有压力，越来越没有力气，有的甚至进入焦虑或抑郁的情绪里不能自拔。
别人再好，再成功也是别人的，每个人都有自己的人生，都有自己的活法和节奏。如果总是喜欢拿别人的成功与自己的短处相比，那就是自己给自己泄气，所以叫“自毁模式”，跟“自杀”差不多。
人生的路很长，需要自己给自己不断的鼓劲，加力，才能做到自己想要的，才能到达自己想要的风景。
其实，我们的身上有许多的“自我启动”装置。比如，自我激励，和自己比而不是和别人比，哪怕只有一点点的进步，也及时的给予肯定、鼓励。每一次的肯定和鼓励就像给心灵注入养分。再有就是经常与身体连接，做冥想。就像给心脏做按摩保健，让内心获得更多的宁静喜悦，从而更有力量。当遇到问题的时候，能够抵御外界的风霜雨雪。
所以，别去羡慕别人的腰长腿细，你的心宽体胖别人也没有。远离“自毁模式”，善于“自我启动”，人生的路会越走越轻松自在。
网友评论