2017-07-15

美颜瘦身第8天

体重依然稳稳的没有任何变化。有点着急，坚持运动中。

三餐清淡，大小便正常。肚子还是有点鼓。我觉着我没在有个对抗。这个对抗可能来自老师，有一天她上课说有个不要脸的标准体重的还说自己不瘦。我难道是在用自己的体重没有变化惩罚她？对她的感觉怪怪的，说相信又不完全，不相信？我还花钱报了课。真得是很矛盾啊！

早餐 麦当劳火腿汉堡 豆浆一杯      午餐 参加婚礼 海产品较多 没吃主食 晚餐 烤菜卷5个 板筋2个      酸奶芒果一杯  小优一杯

运动 跑步机40分钟

体重没变，体脂略有上升。

觉察 我对身体的控制达到了变态的地步，比如放弃没有声音。睡得比较早，坚持听冥想。