懿彤2018.4.11早宣总结我的一天

[太阳][太阳]懿彤4月11日今日计划总结

1、健康:

    7:00出门。7:15上地铁。这个是早上的计划，实际提前到达6点50而56分乘地铁去往公司路上。

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    虽然早上起来和同屋的住户共同洗漱撞车，彼此问了早！同时我开始在等待她洗漱完毕，内心没有着急，我们虽然住在一个屋里，但是因为工作的时间差，已经很久没有相遇了，见到这个灵动的女孩，我还是满心欢喜的。

    洗漱完成出门下楼，阳光照耀着我，可是有一瞬间，我睁不开眼，但是觉得好温暖，自己露出了笑脸。

    在群里看到静涛的问早短信，想到静涛的昨天事件，心里有点小失落。小队里，有3人都是家人不支持上课，我在思考，我如果有男友，发生这件事我又该如何平衡这个事件？昨天静淑男友虽然嘴里说着感谢的话，但是感觉到他的抗拒和情绪。但是可以感觉到他的理智，和逻辑思维及大男人的状态的强势，最终我挂了微信语音。其实我也在担心娟子，让她要平衡好家庭和工作，学习的关系。昨晚和她通电话，她的这一天总是在忙碌……。她的这面镜子让我觉察到，时间的合理安排，以及工作中工作的协调很重要，首先工作是我的本职，但是有些事可以拒绝的，其次需要有原则的。我接纳静淑的处理方式。决定下地铁后给她打个电话。

    下地铁了，拿出手机给她电话……。她电话没有接，我和她微信互动，感受到她的纠结无奈。其实在和她沟通的时候，发现她目标清晰，我还是建议她，给彼此时间，平复情绪后，再重新决定。带情绪的决定是冲动，冲动是魔鬼哦！

    徒步去公司，到达公司的楼下买了一份早餐：豆浆➕白饼，可是我在买中餐的菜铺摔倒了，豆浆倒在了裤子和风衣上，店家没有想着菜如何？而是关注我是否有事，感恩感谢店家的搀扶。我开始找纸，一个陌生人递了过来，谢谢你们的关心，心理满满的感动！计划买1根黄瓜，2个西红柿。结果购买了黄瓜3根西红柿5个。是对店家的感恩和谢意。只是用这样多购买的行为方式诠释着。重新购买了白饼和豆浆。

    这一摔跤，摔醒了我，从静淑事件里抽离出来。以往出现这样的状况，我会抱怨，但是我今天心情很淡定，对自己也是一个挑战，因为要穿着脏的衣服，要走20多米，还要进大厦，以往会焦点在外，但是今天自己很棒！焦点不在外，自己身上，衣服脏了换了就好！是的，自己在变化！当下觉的充实，喜悦。

      全天间歇运动计划走1万，到达公司后自己换个一套工作服，开始徒步走约30分钟的时间，为自己健康的目标努力着，这样的轻松，同时也和死党互动着。谢谢死党的提议，有你真好！享受着被她的关心，心情畅然喜悦，生命的真实让我舒服……！哇！真是太棒了！觉得满满的爱！

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      写了以上的总结，当下的我要吃早餐了。去享受豆浆的味道，浓浓的豆浆味道➕白饼的麦香的味道，想着都惬意，肚子在叫了，不写了，开吃！哈哈……。

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    早餐后，吃了24金维他2粒➕逍遥丸8粒➕维E1粒➕蒲地蓝6粒。

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    早餐后和同事链接2人，同时也了解到取公基金的流程。心情美美的。

  3、事业:  今天投简历，没有投递，有5家公司筛选明天去面试。今天电话微信落实确定明天的面试时间，晚上下班后提交钉钉请假。

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          上午10点14分开始和客户链接，打电话到11点的时候，有点疲惫，和同事们聊了一会儿天，约10分钟，放松了下来后，再次投入到工作中到11点59结束。  今天同事️客户来访，主动参与帮忙放了资料，其他2个同事聊天。今天上午目标很明确，过的很充实，基本上心无旁物。

开始时间：

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结束时间：

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  中间领导发了一段话要目标我看到了没有回复，想等大家的回复，在回答，但是结果是领导的指责，我的不会复是在逃避，这个月的计划，刚开始报了没有，但是也发现自己的没有担当，不负责任。

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    根据公司的现状，和我手上的资源综合平估给自己定了目标是10万！这样的生活自动化模式，再次呈现，及时调整，有点小郁闷，但是转念一想，伴随了30多年的模式，需要时间去打破，其实今天能及时调整也算很棒了！以后遇到类似情况，就会担当、负责任，不看别人，焦点在内！家人们看了，对话请给我回应！自己回应：没有承担，选择逃避！

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    12点我开始吃中餐20分钟进餐完毕。中餐：1根半黄瓜➕2个西红柿。我下楼开始一边写简书，一边走路。今天风和日丽，但是太阳的光有点强，我选择了树荫下走路……。

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      在徒步走的过程中我发现一个小区里的新奇。一路走，一路过，一路（繁华）美景如聚……。

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    今天的中午看到了生命的力量！独自绽放着最美的自己，活出了当下的自己，反而给大地带来春的生机，那份青绿又书写出着一丢丢的稚嫩，而那份坚定的傲骨似乎只为秋的收获！

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    今天中午徒步走的我向一个探宝者，发现太多的新奇，这样的感觉好奇妙。好让当我的自己享受，12点22开始下楼到回来13点17到达工位不觉中走了尽1个小时……。看着这样的成果，心里美美的，加油，目标可以上调到2万步，挑战一下自己！内心觉得有力量感！哈哈哈……。

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  开始进入下午工作状态，14点30左右，开始饿了，我又吃了2个西红柿。为了健康真不容易呀！ 14点53分，开始把卡耐基的书，昨天读过的，开始进行摘抄，分享这一章节：

施恩不望回报

    愤怒的人，古代圣贤说是心里充满怨恨。

  浪费时间来抱怨一件早已发生的事情，总是陷在怨恨和自怜中。感激别人的恩惠是良好教育的结果，很难在一般人中找到。

  当你希望别人感激你的恩德，正犯了一般人共有毛病，完全不了解人性。

要点一：

  人类的天性是容易忘记对别人表示感激，对别人施以薄恩就希望得到别人的感激，一定会十分头痛。惟一能够得到爱的办法，就是不再去乞求，而是立即开始付出，并不希望得到回报。以对人施惠为快乐，却因为别人对他施惠而感到羞愧。能待人仁慈者会高人一等，而接受别人的恩惠，则代表低人一等。

要点二：

  想获得快乐，就不要想感恩或忘恩，只享受施惠的快乐。忘记恩德是人类的天性，像野草；而感恩却如玫瑰，必须给他施肥浇水。给它营养、爱和呵护。

  必须记住：子女的行为完全是由父母造成的。要教育出感恩图报的孩子，就一定要自己先懂得感恩。注意自己说过的话，并且记住当我们下一次在孩子面前想要贬别人给我们的好处时，赶快打住。孩子们在听着。

  避免因别人不知感恩而引起的伤心和忧虑记住：

    不因别人的忘恩负义而忧伤，要认为是一件自然的事。记住：耶稣在一天内治好了10个麻风患者，只有一个人感谢他。为什么我们希望得到比耶稣更多的感恩呢？

  记住：找到快乐的唯一方法，对人施恩勿望回报，只为实惠的快乐而施惠。

  记住：感恩是“教育”的结果。希望子女们能知道感激，就要培养他们这样去做。

    读了卡耐基快乐人生下一章节，“想想你得到的恩惠”28页一34页。分享的话，值得我去思索，把生活装点成正的能量球！哈哈……。

想想你得到的恩惠

  别人骑马我骑驴，回头看那推车汉，比上不足比下有余。

    生活中大概90%的事情都是对的，只有20%才是错的。要得到快乐，应该做的是把精力放在90%正确的事情上，不要理会那10%的错误。想担忧、难过、得胃溃疡，把精力集中在10%的错事上，而不必去理会那90%的好事。

      把“多想，多感激”铭刻在我们心中。是要想值得感激的事，并为此而感激“上帝”。

    记住：只谈你知道的事情。才正真深入人心，并扎根，你决定要生活的快乐而健康的思想。起床，强迫自己想一些应该感激的事情。培养只看事物好的一面的习惯。

    生活要有两个目标：首先，要得到你所希望得到的；  然后，在得到它之后要充分享受它。只有聪明的人才可以做到第二步。

  每天都生活在一个美丽的童话王国里，却无所事事，视而不见。吃得太饱，不能享受生活乐趣。要得到快乐，想想你得意的事一一而不要理会你的烦恼。

    家庭：和家人联系10分钟通话，我和我老妈通了电话，今天家里停电，我老爸爬上爬下10层楼，往返2次去接他的孙女放学，老人的付出，我妈问了我学习的事情，并批评了我做事情的冲动，欠考虑。而且尊重我的决定。我和她说了谢谢！……。体会到了妈妈对我的爱，和谢谢老妈的提示，让我以后做事，多思考，修正自己的行为。

    今天事业下班时长1.5小时未打够，发了1小时20分，还有10分计划打完，结果帮同事忙，未完成。

  财政：支出控制50元，今天支出45元

    团队：和团队成员互动，今天几乎没有，需要加强。

    感召：寻找一个需要课程的人，没有完成，内心还是抗拒，需要找感召能量强的人，疏导。

    死党:和死党联系，今天她上午开会，下班后看到群里发的内容，不想打扰她。但有微信聊。       

      读人本教练技术一书昨天，但笔记未整理。计划明天整理。

      晚餐：不吃，若饿就吃黄瓜1根➕西红柿1个，实际吃了，2个韭菜串➕千叶豆腐4串➕平菇3串➕白菜3串➕生菜2串。

    徒步行走如下：

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      这就是我关懿彤，这个担当、豁达、爱的女人的一天！有圆满，也有残缺。第三阶段第四天，目标，成果！