现在是晚上6点过8分开始今天的语音写作作业，现在头有一些胀痛很大，以至于在刚刚5:40左右的时候头就开始发胀。枝头发胀的原因是因为我无意间发现，我这一年的绩效又被那个可恶的经理评为了上课，这个人要走了都要给我评一个下岗，我现在都恨不得骂他，为什么月初的时候没走掉，我这么努力的一年又被他评了一个上课，我感觉好像很多事情都在循环，去年被他评了个上课，今年又被评一个上课，我还以为结果没有那么快出来，却在刚刚无意之间就知道了，在流程到他那边就可以评级。刚开始知道这件事情时很憎恶他也很无奈，也觉得生活特别的难，即使你那么的努力，那么的认真，却不及一个靠着关系进来的人的随便一个笔画。刚开始知道这个结果的时候，想着到时候如果找我谈话的话，我就不会同意这个评级，但是后来又想等到找我谈话的时候，可恶的经理已经走了，我没有必要去为难我主管他也做不了什么决定就这么着吧。明年的升职是没有希望了，嘉兴可能也没有什么希望吧，不知道也许明年年中我主管看得到，我的努力给我评了a的话可能会加星，如果没有的话那可能就是这样了。我也想明白了，如果能继续干的话就干下去就笃定就按这个工资干下去，如果不行的话自己就跳槽吧，就去跳到更好一些的地方，但是千万不能放弃自己要努力的这种心情，因为不管是在这公司也好，在哪里也好，我不能放弃自己在这里我被小人捉弄了，但是我不能丢掉那种让自己成长的心，因为在这个平台有小人，但是如果在别的平台我能成长的话，我就不怕小人了。所以我就觉得生活真的挺能给人意外的，我也突然想起来了，何日君那天在公众号里面更新的文章，他朋友赵小姐说，不管什么样的男人都不要去得罪，不管是小人也好小气鬼也好，他说有些男人掌握着社会的资源得罪了他们，自己的利益就会受到损益，特别是跟自己会在某一些方面挂钩的男人千万不要去得罪，但是我当时看完之后没有那么深刻的体会，因为我真的没有遇到过真正的小人，也没有真正的在职场上面碰到过潜规则，所以这一次我算是更深刻的意识到了赵小姐的这些话吧。这是我工作五六年来碰到的小人，也算是给我在职场上上的一课吧，只不过这学费真的挺贵的。
刚刚知道这么件事的时候，真的很难以接受，我也真的很难控制出自己的情绪，眼泪就啪啪啪的往下掉，就一开始是觉得特别不公平，特别的无力，因为你明明知道了一种结果，但是你却没有办法去改变感觉自己的那种付出啊，还不及别人键盘上的几个字就随便的被否定掉了，如果这个否定跟我的利益不挂钩那也无所谓，因为我本来就不待见他，但是他随便的几笔却跟我的利益息息相关，所以我就觉得太无力了。还好这样的人也在公司待不久，这两年真的算被白白浪费了栽在他的手里。
我也想到我姐曾经说我姐夫的作为他们那边也是党派斗争特别严重，当时我姐夫也没有跟任何人一样去占哪一个队，他就做自己的工作，哪一个对他他都不占，后来有一个看似很厉害的党派败落了，上面一系列的人全部革职的革职，嗯，隐退的隐退，辞职的辞职，所以跟我姐夫根本就不是有什么关系，他依然做自己的工作，依然是做着自己应该做的事情，我想一想我在整一个过程中的行为，我选择了战队，我选择了我主管这一队，虽然大家都选择了战队，只不过有的人不明显而已，人家会很有情商的维护一下表面的关系，但是我不会我太刚了，所以我有事情就直接怼，因此栽在了他的手里，这也告诉我，以后做事情在职场我不应该去选择战队，我应该要做的事是做好自己手头上的事不管领导怎么样不管来的人怎么样，不管跟别人的冲突怎么样，跟我没有关系，我应该做好自己的手头上的事情，我不应该被一些情绪影响，也不应该被环境所影响，我最重要的事情就是做好手头上的事情，让自己的技能有所提升，其他的一切与我无关，紧紧的看住自己的利益，其他的事情一切跟我无关。
能够在年轻的时候真正的自己体会吧，可能对我未来也有所影响吧，否则的话我可能一直都会这么天真的过下去，就总以为职场上面的潜规则不会在自己身上发生，总感觉自己有很大的能量去对抗一些手握资源的人，不清楚现实是多么的残酷和冷酷，也看不清楚现实的本质到底是怎么样的，经过这两年我真的体会到了很多，也了解了职场的。残酷和现实，如果没有自己深切的体会，可能还没有这么深的感触，当自己真的深切体会过之后才明白，原来潜规则就在我们身边。而且经过这一些仗义之后，我就知道了自己情商不够，那就更不要去参与到这些党派斗争之中，真的自己在职场人为年轻的第1个死的就是我们这种人，像那种有点能力和职位的人人家是不敢动的，即使人家恨得牙痒痒也不敢动，所以像我们这种职场小喽啰，千万不要参与这种职场党派斗争会死得非常好。
哭也哭过了，伤心也伤心过了残酷的现实也接触过了，潜规则也被抢了，该从这些事情里面得到一点教训，好好的反思自己的行为，好好的把握住自己的利益，小人是要走了但是斗争不会结束，千万不要继续扮演小鬼，参与到别人的党派斗争之中，并且要保护好自己切身的利益，认真的做好自己手头上的事情，为自己手头上的事情负责提升自己的技能，让自己的护城河更强才是我最重要的目标。也许明年加薪无望，也许明年升级无望，这都是我这两年被小人骄傲的结果，也是我情商不够勇往直前的结果，那么继续从现在开始好好的继续的做好自己的事情，另外不要放弃，继续的让自己的技能加以提升，只有你自己强大了，别人才不敢动你，只有你自己能够有随时说走就走的能力，那么你才不会被小人所欺负。即使被小人欺负也有还手的能力，现在如果没有，那就继续磨你的剑，继续增强自己的专业技能，这两年的努力就当为了狗继续付出你的认真和负责以及努力使自己的未来不要再继续这种循环。
昨天在给明年自己生日的时候写的一封信，里面的内容大概提到了一些内容，我昨天的内容却正好猜到了明年的大概变化，比如工作职场这一块，我说估计没什么变化，比如升职比如加薪，可能也不会有很大的改变，没想到今天就被我看到了结果。怎么说呢，我很惊讶自己的预测能力，但同时也看到结果时灰心了一把，我心里有一个念头就觉得真的感觉生活没什么指望，也不是生活没什么指望，就感觉在这个平台这两年真的没有什么指望，好像自己这么努力也没有什么用，但是我突然又想到这不过是我人生这么多年里短短的两年发生的一些事情，我不能把这两年看得过于重要，被评了两个上课看得过于重要，毕竟我的人生有七八十年，可能有八九十年，这两年在我人生的场合里可能并不是那么重要，我应该要把我的生命的时间拉长，我不应该太过于关注眼前，毕竟即将发生的事实，既然无法改变，那就选择接受，另外要把这两年发生的事情放在整个人生的长河里去看，也许这两年就是为了我以后几十年做了铺垫。给我未来几十年的人生生活敲个警钟，让我更好的去抓住自己的利益，去看到更现实的情况让我更能够在职场里生存，如果把活到90岁当成是整个生命的长度的话，那我现在还不及1/3，在这么长的岁月里，我做的更好的事，可以把这两年发生的事情作为一个总结去归纳其中的一些因素为我未来的六十几年生命做规划去，用这件事情给自己敲警钟，给自己未来的生活当做基石。虽然可能在以后讲到这件事情时，就比如在我主管告诉我这个结果时，我依然会难受一阵子，但是难受归难受，态度还是要端正，自己对未来的期望还是要持续的抱有对自己的成长也要持续的执行估计看到人家停了更好的优秀比如加了新升了职，特别是我对面的女孩子跟我差不多时间来的，可能会心理不平衡吧，但是就一下下就好也不要太过于长久，对于自己也没有什么意义。只是在难受的时候想吃什么想喝什么就满足自己吧，看到自己的难受也让自己这种难受的力量化为持续进步的力量，让自己在以后的职场走得更好。我现在算是在给自己做预防吧，因为刚刚在接受这件事情时已经难受了一波了，我担心日后再接受这件事情还会继续难受，所以我希望自己能够将这件事情看得更清楚，将整个事件的发生看得更清楚，将自己与自己同步的女孩子进来，人家的发展与自己的发展看得更清楚。自己的人生规划要好好的规划。工作真的不是人生的全部，至少一个平台的工作也不认识，整个生命的全部，重要的事情一要继续的持续的去做，未来是怎么样的大家都不清楚，成长的步伐不能停，心里的难受不能只让他难受一会儿，你得记住这种难受你得让自己成长，我不希望这两年的事情继续循环，我要打破这个循环。现在已然是这样的，已然已经跌到了最低了好好努力原地反弹。
我不知道我在跟许同学分享这件事情的时候，我会不会难受，会不会有情绪很大的波动，但是我希望我能更理智更冷静地看待这件事情，也能更理智更冷静的去分析这些事情，分析他带给我的好处，带给我的损失，分析我日后的行为，分析我日后应该怎样更好的保护自己，应该怎样更好的冷静的面对一些事情，我希望自己是这样一种态度，我不希望自己太过于沉浸在情绪之中。啊，之前听到这个经理要走了，确实开心了很长一段时间，做事情也比较积极主动，之前也因为这个经理的一些手段让自己的收益受到了损失，想着这个人要走了，也许我今年的评级就有望了，因为毕竟我今年的荣誉我自己看到了，而且今年的评价我也看到了，我真的是就有那么高的评价，但没有想到他在临走之前还有这个权利去评选我们的职级，所以当我看到事情的结果时，我真的有些接受不了所以难受了一阵。就是会有一小股这样子的，人在各种地方作恶，却不能忽视他们的一些行为，我就当这两年自己释放水逆吧。
让人糟心的人走了，毕竟是一件开心的事情，未来还是要靠自己去创造，这两年放了水逆遭了小人，事情已然是这样无法改变未来是值得期待的，不能因为短暂了两年的放水逆就永远的沉沦，就不去努力，不去对未来抱有期待，这两年对我来说这是短短的两年未来，我要继续努力，我相信自己一定可以创造更好的未来，也能够相信我们这种小平民，也能靠自己的双手去创造属于自己的幸福，属于自己的小康生活。
许同学今天可能要继续加班，我呢现在已经下了地铁了，现在时间是6:50，我可能今天晚上不会吃晚饭，至少不会吃米饭，因为今天中午吃了一碗米饭和一些肉，我担心不容易消化，我还特地吃了一颗乳酸菌素片来促进自己的消化，所以我今天晚上准备吃红豆薏米糊，准备去超市买点云片糕，这个名片高还算蛮好吃的，也比较符合我现在的状态，我等下先回去放一下包再去一趟超市，吃完超市回来之后再来吃晚饭，我准备在这个路上完成我的语音作业。希望回去之后可以美美的享受自己的晚餐，再享受自己的晚上时间，我可能会看一会儿视频，休息一段时间之后再进行洗漱，洗漱完之后泡一个脚，准时的上床睡觉，昨天睡得太晚了，可能是回去之后因为疲惫睡了一觉，睡了四五十分钟，接着晚上又不在自己的常规睡觉时间上床睡觉，导致我后来上床睡觉之后翻来覆去睡不着，在床上搞到凌晨二十几分钟。后来听到外面下了雨，想起来许同学早上刷的那双鞋子没收进来，当心雨下的比较大，会把他的鞋子淋湿，所以又起床跑去给他收鞋子，在我给他收鞋子的过程中，许同学也被我吵醒了，她听到我给他收鞋子还一定感动，不过他有问他的鞋垫有没有给他说，我说哈还有鞋垫呢，我没看到有鞋垫呢，然后他自己又跑下床去充鞋垫，我们俩真的是太好玩了，接着收完鞋垫之后回来睡觉，他是一下子就呼呼睡着了，我真的是很久才睡着，我真的很久都没有体会过这种失眠的滋味了。昨天真的是睡得太晚了，今天早上我是6:40起来的，6:30的闹钟响了之后，我拿到床上就继续放着睡了10分钟，我想着自己7个小时的睡眠时间是不能保证的，至少让我能多睡10分钟就多睡10分钟吧，6:40的闹钟响了之后，我就紧接着下床了，想着因为要保证自己早上有20分钟的锻炼时间，不能再继续睡了因此就起来了。还好，自己的锻炼20分钟时间是保证了的，今天许同学在家里吃的胡萝卜排骨汤当早餐，我吃了一个鸡蛋，他昨天是说看起床的时间，如果有时间的话就在家里吃早餐，如果没有时间的话可能就不吃了，我还没想到他今天已经决定在家里吃早餐了，所以就34分出的门赶的42分的地铁。今天他依然要加班，估计这个周末他也在加班，因为他的有个项目要在这两天完成，本来是有个项目要在昨天就完成的，结果因为设备没到位所以被延误了，他昨天回来心情也不是很好，整个状态也显得一些疲惫，我就没有跟他聊很多，在床上的时候我跟他聊了几句话，就突然想到好像今天都没有跟他怎么聊天，也没有跟他说说我昨天发生的一些事情，后来在上床的时候就跟他聊了聊。我昨天一天的生活就拉家常一样的说3点就下班了，因为我们昨天是年终大盘，在仓库盘点比较早就结束了，3点结束之后就回来了，大概是4:30到的家，说回来之后很疲惫特别困，在车上睡了一小段时间，一点都不足，所以一跑回来就睡了四五十分钟，结果醒来之后大晚上的就睡不着，接着醒来之后就熬了汤，做了饭炒了菜，但结果两个人都没吃，就喝了一碗汤，他是在外面吃的，我昨天忘记了，他之前跟我说可能会回的比较晚，我就想着自己回来的早要把我们两个人的晚饭弄一弄，结果两个人都没吃。他听到我跟他拉家常之后，就慢慢的也打开了自己的画夹子跟我说，他昨天的那个项目没结束，他心情挺郁闷的，还跟他们的采购吵了几句嘴，我也不太想过多的去说他的工作，就咨询的口吻问他一些原因，他说设备没到位，导致他们的工期延误了，没有办法正常的结束工期，我就用猜想的口吻去跟他聊一下天，我说如果设备没到位的话，是不是下单子的那个人要跟踪货品到位情况呀？他说理论来说是这样子的，那我说为什么那个人货品没到位他也没有跟踪呀，他说这个人跟踪的不及时，就觉得自己下了单之后没他啥事儿了，什么货品都要我们技术去跟踪，而且不要通过他跟踪，是要通过采购去跟踪，我说有点不太对耶，这不应该是下单的那个人要做的事情吗？他说理论来说是的呀。但是他那个人感觉就是不想跟踪就一直要他们技术去跟踪。我感觉他们公司这样的流程不太对，但是我不知道是流程不对还是他们那个同事的工作流程不太对，但不过我也没说多少，因为我不能去猜想，虽然许同学都跟我说了，但是有些事情也不是他能改变的，所以他昨天就直接去找到采购，我觉得找采购好像不应该是他的事情，而应该是他们那个下单子的同事的事情，因为是下他下的单据，就应该他去跟踪货品是否在事情发生之前到位了，如果没有到位，去现场负责安装调试的同事，如何将工期保证如期完成呢。我当时就是分享了自己的观点也没有就这件事情特别认真的跟他讨论，因为本身我也不是去跟他做讨论的，只是希望通过我的疑问的一种方式去给他扩展一些思路，让他去思考的更多一些。但是同时我相信许同学有他自己的思考角度，也有他自己的考虑的一个事情的想法。后来也因为我眼睛在打架，但是呢，我好像又睡不着这样一种矛盾的状态，但是也没有精力去跟他聊更多了，就这样自然而然的终止了我们的话题，两个人相互亲亲之后就各自睡觉，只不过因为我各种状态睡觉，我都会感觉被鬼压床就好像自己就受不住的控制，就被一股力量按住自己的思想一样的，反正就是各种做梦而且还是不好的梦，所以我不断的被惊醒，所以一直在床上翻来覆去睡不着，一会拉着屎，同学的手一会喝到他身上，反正就是这种姿势，后来许同学估计他有点碰硬也被我折磨的没有办法睡觉。后来我就索性不挨着他了，就一个人睡觉，我担心我再继续挨着他的话也让他睡不好，但是没过一会儿外面就滴滴滴的下雨，我就想到徐同学的鞋子没收的，没想到我收鞋子的过程是同学也被吵醒了他又跑起来收鞋子，两个人搞到凌晨过半了都还没有睡觉。不过收了鞋子之后没一会儿他就睡着了，我呢还是继续睡不着就继续的在床上翻来覆去，不过这段时间就没那么深刻的梦魇了，稍微平静了一下后来就慢慢的睡着了。
我昨天在网上工作的那段时间，因为有些到货单被我做完了，有些到货单还没有做完，但是呢，我之前都是一个单据一个单去找过去剔除做完的单据，昨天我突然想到一个好的办法，能够让我快速的剔除这些已经做完的单据，并且还不会带重复的也不会出错，就是把我已经做的单据从系统里面导出来，再把没做的单据，已经做的单据，全部一起整合在一张表上，到时候就用单据的唯一的那个单号去相互匹配，把已经做的单据剔除掉，那就是没做的单据，当我想到这个方法之后我特别的开心，因为这又提升了我的效率，而且我想的这个方法对我之前的那些方法又是一个效率的变革，相当于我之前的那些方法的进阶，所以当我想到这个新的方法，只有特别的开心，晚上睡觉的时候还做了个梦，梦见升职了加薪了，事情的效率有提升有成长，升职的名单里面有我的名，早上起来之后想到这件事情都很开心。当然我并不会因为这个梦就认为我们公司升职加薪的名单里面就真正的有我，我是看到了，自己通过做梦肯定了自己这一点点的，努力的一点点的，对于工作的思考，以及对于效率提升的思考的肯定。我觉得不管是大的提升也好小的提升也好，只要是有一点进步，我觉得自己就是一直在思考自己，就是一直在认真的努力的去做好自己手上的事情，并且希望能够提高自己做事的效率，并且一直在为自己做成长的一个光明努力。我希望我能够成长成那种很强大的人，不靠外部的评价体系去评价自己，自己对自己有一个准确的把握自己能够了解自己现在的状态，自己也能够对自己的状态有一个肯定的评估，我希望我的评价体系是来自我自己来自我的内部，而不是要靠外部的评价体系去肯定自己。如果不是因为升职跟加薪跟外部的评价挂钩的话。我现在完全不在意我们那个经理对我的任何评价，因为他的评价根本没有一点用，但是因为他的那一个小指头轻轻的点一下，就影响着我的绩效考核，影响了我的工资收入，影响着我的升职加薪，所以我才不得不去注意。但是对于我整个人的状态的评估，对于我整个人能力的评估，对于我自己的一种状态，我希望自己能够做到，是自己通过自己我的一种评价体系去看到自己的一些具体的真实的情况，而不需要去通过别人的评价体系来去看到自己的一些实际情况，也不需要通过别人的评价才了解自己的真实的状态。
有这样子的人呀，他们的评价体系就是通过自己来进行评估的，他们这种人一般是在幼时得到了双亲的绝对的爱身边的人对于他们的行为得到了足够的及时的肯定，所以在他们的一路成长过程中，他们就一直都非常自信，因此呢，他们在自我评价的时候，更多的是关注自己的一种来自内在的评价体系，对于外界的评价体系可能关乎的稍微少一些。但是我呢，因为嗯自身的一些情况和我们家庭的一些因素，我从小是被寄养在外婆家的，因此呢，我对于在父母身边成长的那个阶段，那个时间是没有的，而且错过了这样的时间就可能对自己的成长啊，对自己的一些内心啊是有一些不足的，所以呢，我要通过自己的努力去让自己的这样一种状态去改变，让自己也成为那种可以通过自我评价，通过自己的评价系统获得自己想要的那种状态，而不需要自己通过外部的反馈去获得一些自己的需求。
我相信自己如果想要的话可以去做到，也相信自己能够在自己这样持续的践行自己的目标，为自己的未来继续的努力的话，一定能够成为自己想要成为的人，一定能够获得自己想要的东西，我会继续努力，我也会为着自己的目标继续前进。
今天我在地铁的时候看到一个这样子的信息，挺好玩的，一个曾经在读书营里面的小伙伴发出来的，他说为什么一定要羡慕别人自信呢？你想自信的时候你就自信，你想自卑的时候你就自卑呗。他的意思是说，如果你现在的状态是自卑的，那么你只要适用这样子的状态，你觉得这样的状态让你舒服，那你就自卑，如果你觉得白天或者什么时候你自信的时候你会更舒服，那么你就自信就是不要去评判状态的时候，只要他的状态是让你舒适的让你去接受这样的状态，不要去排斥任何一种状态。这是我第1次从这样子的角度去看到自卑和自信这样子的一种状态啊，去就是打破了平时对这样两种的状态的一些看法，并且也让我从不同的角度去看待了这两个状态，我觉得这个角度还是蛮新颖吗？喜欢的，并且我觉得这两种角度让我去看到不同状态的自己，只要自己在这样两种状态下是自洽的，管他是自卑也好，自信也好，没有任何关系，为什么一定要去评判这两种状态呢？我觉得他提出的这两个角度特别的大，所以当我早上看到他分享的这个内容的时候，觉得嗯挺开心的，看到了不同角度对待一件事情的看法，并且从他的分享中对于这样两种态度有了新的看法也觉得挺适用的，就当时还挺开心的哦，好像不过忘记给他点赞了。就如果你认真的去观察去发现的话，生活中还是会有很多这样子的小惊喜，那就看你自己愿不愿意去发现愿不愿意去体会这些小惊喜，就比如今天这样子的小惊喜，你就觉得嗯，原来可以从不同的角度去看待两个状态，如果从这种心理的角度去看待的话，你会很开心，你会很愿意接受的话，你其实也获得了一种认知，也让自己从不同的角度看到了这样的一件事情，也让你收获了不少开心。我觉得我今天看到他这样的分享之后，也挺受用的，也很喜欢，所以当我能够接受这样一种新颖的角度去看待的事情的话，我其实也从他的福享中得到了自己的需求，就有时候自己也确实会自卑，有时候自己也挺自信的，所以当你看到了你不同的状态的自己的时候，你只要在自己的那个状态下能够自洽，也没有什么关系，关别人什么事呢对不对？别人评价是别人评价是别人的事情，自己评价就是自己的事情，如果自己当时能够舒服，那就OK，没问题，我就觉得啊原来可以这样子，原来可以不带任何评价的去看待自己不同的状态，原来如果能够在任何状态下活得最差的话，确实没什么关系，确实也会更加的幸福。
我现在已经在超市了，在超市的面包男这一边，嗯，我每次来超市必看面包这几排不管在任何的超市我必看面包这几盘，我觉得可能是我和其他女孩子都差不多吧，都喜欢面包蛋糕之类的，所以必逛的地方就是面包类，我刚刚在面包这几年里面一直在找我能吃的面包，现在超市的面包大多数都是加了糖的，现在我呢是没有办法吃那么多含糖的食物，所以我就尽量找不含糖的食物，没想到竟然让我在这些面包里面找到了一款不含蔗糖的面包我真的是太开心。所以拿了几个放在手里，等下去付钱，我感觉在我这个小超市里面，如果找到不含糖的面包的话，真的是太难了，可能大部分的食品都是含了糖分的吧，特别是面包啊，蛋糕之类的，如果不含糖的话可能会少一些风味，因此呢，如果找不含糖的面包有一点难，可能在大一点的超市里面会有更多不含糖的食物吧，但是像我生活的这种小超市，如果是找不含糖的话真的有一点难。所以今天晚上又有一个事情让我很开心啊，那就是我找到了不含糖的可以吃的面包，这就让我在买云片糕的同时又买到了另一种好吃的食物。这边的云片膏的种类还有两三种三四种。应该是不同厂家不同的货品吧，我看到了有不含蔗糖的云片糕和含蔗糖的云片糕，不含蔗糖的云片糕，有花生味的，我倒是挺想试一下的，但是它含蔗糖那我就算了吧，我就还是继续买，我不含蔗糖的云片糕吧，不含这种的云片糕也有两种品类，一种是芝麻味的，另外一种是原味的，我觉得两个都还挺好吃的，上一次吃了之后基本都没有了，所以我这次再来补一点货，谁让我现在是一个老人胃，只能吃比较健康的不含糖的东西呢，不过呢，能在现在这个情况下去关注到我平时不怎么关注的食物，他们又能带给我健康，又能满足我的口腹之欲，我现在应该是要感谢他们的，因为他们现在是我的朋友。我现在买面包首要先看有没有含糖，如果含糖了的话，我一定会先放下，选一些不含糖的面包，再看不含糖的面包，我愿不愿意吃，会不会吃才会买，就像刚刚我基本把这边的面包看了一轮，基本上都是含糖的，所有的面包里面只找到一款不含糖的面包，感觉还有点贵呢，3块3毛钱一个，我拿了三个都要10块钱了。不过能找到一款自己能吃的愿意吃的面包还真的挺难的，现在自己又不吃糖的话就更难了，我也不是不吃糖只是吃的很少，尽量的不主动去摄入一些含糖的食物，但是还是能够吃一点的，就比如我今天晚上准备喝红豆薏米糊，那里面就含有白砂糖，就因为里面已经含了白砂糖了，我就在平时其他的食物里面，尽量的不去摄入其他的含糖的食品。刚刚许同学给我打电话说现在从红谷滩那边回来，回来吃晚饭，我以为是他今天要加班又不回来吃晚饭，所以我把昨天多准备的都带过去跟同事一起分享了，因此他今天回来的话就不够，所以我今天要去给他在外面买晚餐，虽然家里有一点，但是我觉得对于他来说应该是不够的，所以还是去外面给他买一点菜吧。另外再把今天的肉给他蒸上，让他回来可以吃点肉，但是我也会买含肉的菜给他，因为他这个人是非常喜欢吃肉的，如果不吃肉的话他是受不了的，因此就让他把家里的肉和外面的肉一起吃掉吧，这样我就不用在明天晚上吃了，因为我是不想浪费我们家的饭跟肉的，所以准备明天晚上回来自己吃，没想到这个家伙今天能够回来吃饭也挺好的。不过他回来要很晚了，真希望他能够早一点回来，这么晚吃饭容易伤胃，他现在还要从红谷滩那边回公司一趟，那这样的话回来就得八九点了这挺晚的了。我本来说他现在从洪塘那边回来，估计8点左右能到家，那这样的话我就等他一起吃晚餐，没想到他要先回趟公司，那就没办法了，他也安排我早一点吃晚饭，不要等他那么晚会比较晚，所以我的胃也不好，我要正常的吃晚饭，我应该也差不多要回去吃晚餐了，在这边的话继续看面包也还是很多有含糖的，虽然看到了很多新品种，但是呢，因为糖和糖份，所以即使想吃也不打算买了，如果能看到不添加蔗糖的话，考虑一下买一点。
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