今晚金老师的直播课很精彩，内容量大，慢慢吸收内化吧。第一次以咨询师的视角参与课题，自己既是问题的提出者，也是咨询师，还是学习者，三种角色的切换让我有点反应不过来。新手总是从不会到会，接纳自己的反应迟钝，哈哈。
1.带着好奇心发问，发问，倾听。
反思：平常我的思维是评判，没有全身心的倾听对方，带入很多“我”的评判和推断。这些思维要改变，以无我面对咨询者，才能不带入自己的评判，才能理清来访者的问题。咨询师只是通过发问的方式帮助来访者理清问题，找到解决的方案，解决问题的方法在来访者那里而不是咨询师这里。
2.围绕当事人的烦恼去提问，回应时发现当事人的闪光点，给到对方信心和力量。
反思：当事人是问题的经历者和创造者也是解决者，她有信心才会有改变的动力。新手喜欢上来就指出来访者问题，这样让来访者有挫败感，来访者心理会不舒服。咨询师和来访者之间的关系很重要，来访者感受到安全和接纳，才能敞开自我。
3.人的内心有两种力量：
渴望和恐惧。渴望拥有美好的、积极的、东西，这些东西带来积极情绪。恐惧不好的、消极的东西，这些东西带来消极情绪。
案例一：先解决来访者情绪，解决孩子成瘾性问题，最后是夫妻关系。
4.永远以当事人为中心，当事人的问题为中心。聚焦当事人的问题。
5.卓越的婚姻咨询师要空、无我、拥抱好奇探索来访者的问题，不能过度解读来访者的心理。
反思：加入咨询师的个人评判会让问题复杂，不利于解决问题。
6.帮助来访者拥有自己解决问题的能力。理清、区分、挑战；到底是担心还是真相，是想法还是事实？
反思：人往往把自己的感受和想法当成事实，活在自己的感受和想法中。授人以鱼不如授人以渔。因为真正解决问题的是来访者本人，只有解决她的认识问题才能彻底解决问题。
7.谁是求助者，谁就是我们的帮助对象。在安抚来访者情绪之前，了解对方有哪些情绪以及情绪背后的想法。解决情绪问题，首先要改变来访者的想法，其次让情绪流动。
本节课的收获：
家庭咨询师是一个有趣有意义的职业，我很喜欢。作为咨询师首先要改变常规思维，以教练的角色发问而不是直接告诉来访者她的问题和解决方法。
其次要跳出自我，以第三视角不带评判去看待来访者，这是很难的，相信经过静心冥想等可以慢慢放下评判做到无我。
最后咨询师要拥抱好奇心，尊重来访者的感受，专业又有温度的帮助来访者解决问题。
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