【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是满满：我是关爱、赋能的领袖！201804.17（1/30）
【必修】：
1.早睡早起 6:10~12:00
2.早冥想晚观想
3.观看能量层级
独处：200~250
工作：200~250
家人：250~310
4.【主题事件分享】
下午的时候，闺蜜说，特别想吃千层糕，当下我也心动了，因为想吃很久了，一直抑制自己不吃，观照到那个当下，自己又开始自我安慰，“只吃一块，没关系的。”所以最后被说动，吃了很大一块……
一方面，我发现如果不吃，可能会导致自己无法专心做事，吃了又怕停不下来。
吃了之后，其实感觉很满足，心情也好了很多。算不算顺应身心呢?
但我内心真的是不喜欢这样娇惯自己，4.15号订了健康的目标，要努力达成。
【选修】：
5.光行
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
今天在专注上有进步，认真做完了刑诉的相关工作，面临期中，我需要更高效。
网友评论