【第一周：观照周】
[太阳][太阳]我是满满：我是关爱、赋能的领袖！201804.16（1/30）
【必修】：
1.早睡早起 7:00~12:00
2.早冥想晚观想
3.观看能量层级
独处：250~350
工作：200~250
家人：250~310
4.【主题事件分享】
今天计划是要抽出2小时专心学习，不看手机。但是中途还是拿了几次手机看群消息。观照:
观照1.0→自己很不专注，而且这种不专注是一直以来的老毛病。
观照2.0→不专注是源于我很不容易放下，做着甲事又想着乙事，想都做好，最后都做不好
观照3.0→不容易放下是因为我太贪婪、不愿接受自己比别人差，想在各个方面都争先，接受不了失败和不被认同
继续观照→我发现，是因为从小到大被教育好好学习，成绩一直很好，有种天生的优越感，习惯了被大家赞美。
观照底层→这种状态背后，实质是虚荣心和嫉妒心
我需要接纳自己的不完美，同时，需要聚焦目标。
观照感想: 我发现其实我的很多烦恼就是源于我的虚荣和嫉妒，包括和室友关系不太好本质上还是因为一直在暗地里和她们比较，觉得她们比我家庭条件好，比我被爱被关注，不用努力就可以活得开心幸福，不用担忧未来→导致我先入为主，不愿主动接纳她们，敞开心扉→导致我不喜欢待宿舍，心情不好，压抑，最后伤害的是我自己。
包容和爱很重要，更高的幸福度需要我克服这些自我的成分。
【选修】：
5.光行
6.螺旋舞
7.嘻哈舞
8.为了我的目标，今天种了什么种子？
今天和小伙伴航哥表明了自己扎好专业根基的决心，30天，产出我自己的专业学习成果，根基打稳，之后专业可以给我助力。
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