1.对身边的人，只说好话，口吐莲花。
2.找到一个自已喜欢的运动方式，并且持续坚持，越简单越好。
3.鲜花能赠加对美好事物的喜欢，在家里养花。
4.做一个会“送礼”的人，给身边的人一些小惊喜。
5.经常对身边的人微笑。
6.坚持写感恩日记，把焦点聚集在美好上。
7.真心的赞美和欣赏别人，对于别人做的好的，不要吝啬自已的赞美。
8.保持家里厨房的干净整洁，财运也会更好。
9.学习情绪数理，不管外面发生什么，都要让自已保持好心情。
10.睡前播放冥想音乐。
11.睡前手机不带到楼上。
12.随时觉察自已的念头，保持正向的念头。
13.不断扩大自已的容器。
14.想法代替行动，想到什么就先去做，一边做一边调整。
15.只关注自已能做到那些事情。
16.学会及时鼓励自已，那怕是在微小的进步。
17.与自已无关的事情，别看，别听，别掺和。
18.要养成少说话的习惯。
19.在关系中减少对别人的期待，转换为给于。
20.每周和父母来一次视频通话，在父母那里获得能量。
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