我愛你，謝謝你

我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你 我愛你，謝謝你

最近幾天的字與畫。

1－3是妹妹的，好喜欢图二，像是一隻大猩猩騎在犀牛的背上。她畫畫時用水較多，暈染與接色的效果很好。這根本就不用教，完全是孩子的本能，只是告訴她換顏色時要把筆洗乾淨，盡可能把畫紙塗滿。然後她就隨心所欲，不想畫了就放下筆去玩。享受這個過程才是最重要的。

圖6是我今天的畫，開始我畫了很多的紅色和藍色，可是我覺得需要更多的黃色。畫了很久很久，那片耀眼明亮的黃色最終治癒了我近幾日的壓抑，我在色彩中找到了平衡。畫完覺得像是一座山峰的鏡像，也許與我最近的鏡子練習達成了某種呼應。

書法課放暑假了，有很長的時間來練習九成宮。雖然還是寫不小，但已經寫在格子里了。

沒有聽老師話乖乖用紅筆改，覺得刷字比較過癮，不過明天還是要練練雙勾和五步大法。入了老師家的新款紙，獲贈一塊墊巾，總算不用再寫得胳膊上全是墨了。話說太喜歡老師家的寶貝了，每次都像收禮物一樣開心，包裝的特別精致。

前兩天見到了十幾年沒見的老同學，多年的成長與沈澱，氣質很特別，是我喜歡的feel。

又認識了一位很優秀的姑娘，博士學霸，人長得美，情商又高，還做得一手好菜。關鍵是人家很低調，謙遜有禮。我幾乎想不出更好的詞來夸贊了，特別特別美好。

優秀的人擁有的相同特質一一非常的努力上進，這是我要學習的。

常常會批判自己一事無成，不能認可與接受自己的現狀，這真是讓人苦惱。

跟著德芬老師做鏡子練習，到了第八天，感覺到內在微妙的變化。讀書聽課思考，之後最重要的一定是要練習。唯有不斷地練習，才能讓自己內在肯定的聲音發得更大聲，以替換掉從前嚴厲苛刻的內在父母的批判聲。

好好愛自己，從每天早上對著鏡子裡的自己說我愛你開始。

也要記得對自己的內在小孩溫柔地道一聲晚安。

寶貝，我愛你，晚安。[月亮]