赞美

今天读书是关于赞美的这一部分。在焦点咨询中，赞美是焦点，解决核心的思维对当事人常有惊奇和戏剧性的效果。赞美是肯定当事人本身的对其为建立有效解决方法所做的努力表示佩服。赞美贯穿着咨询的始终，因为焦点是一个赋能的学派，咨询师一直是怀着欣赏的眼光来看待来访者，帮他赋能的。

文中讲了赞美有三种形式。直接赞美，间接赞美，自我赞美，无论哪一种赞美来访者的形式，只要我们是发自内心的真正的去赞美来访者优势力量，让来访者能感受到，这样就能提高他的自我价值，自我希望感，自我胜任感，他会更愉快，更自信，更有方法，更有希望，以及对细微的变化更敏锐，更易于觉察到，他也会更愿意在咨询师的协助下思考如何去寻找例外，思考什么是解决有效的方案。我们每个人都是被催眠长大的，你关注好的越多，你成长的越自信，生活的越快乐，反之就会变得很糟糕。

我们赞美要要基于事实，有理有据，要真诚的符合当下的，以来访者为中心，在他的认知里，他的脉络里体会他的感受，给他以尊重。赞美不夸大，不能形成赞美泡沫。赞美来访者，不能期待来访者马上接受或者强迫来访者去正面思考。我们要确认来访者是认同我们的赞美，赞美要具体与目标相连，多寻找有关目标的赞美。

咨询师要协助来访者探寻他的例外经验，采取一些具体可行的策略，尝试这些小美好事件发生的次数，寻找小小的例外。当来访者陷在困境的时候，我们要通过应对问句，来问他如何支撑自己走到现在的历程。

总之，赞美需要需要充分，就是对当事人所有的努力与优势都能对等的赞美之要能做到充分的赞美，咨询师需要检查自己认为值得赞美的向度与程度为何，也需要反思如何能够看到停止做错就是开始做对的第一步，这种小小的美好的表现。