所有的烦恼，都有解药！

知乎上曾有个问题，叫‘’如何快速摆脱当下困境‘’。而真正的回答是，所有的烦恼，都有解药。而真正能够为你解忧的，其实就是你自己。突然想到了一句话，除了身体上得痛苦，你所感受到的其它疼痛，都是由你的价值观带来的。而非真实存在。世上本无事，庸人自扰之。人生纵有千种万种烦恼，亦有千种万种解药，最重要得还是自渡。

王小波曾说过，人的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。与其愤怒，与其在情绪上斤斤计较，不如将心放宽。一旦感受到痛苦了，请试着改变心态。心若小了，那么小事就大了，心若大了，那么大事就变小了，你有什么样的心态，就有什么样的人生。

在目标值不变得情况下，期待值越低，幸福感才能越高。每一个不够理想的结果，都会让人忽略掉精彩的过程，但人生若是将所有期待尽数‘’结果论‘’定会常常失败，无法进步。人生就是这样，当期待降低，失望就会减少，惊喜随之变大，幸福感也会补断增强。看看路上得风景，吹吹路上得风，不在乎成功与否，享受过程就好。

遗憾时学会释怀。前段时间热播的电影《长安三万里。其中李白的那句‘’轻舟已万重山‘’红了所有人的眼眶。感叹苦难终将过去。也感叹，过去的遗憾终将释怀。李白求索半生，仕途的不顺，一身才华无处施展，还有‘’我本不弃世，世人自弃我到‘’的心寒。李白花甲之年被流放，觉得自己的人生也就这样消沉下去了，没想到突有转机，得到了赦免的喜讯，当他喜出望外游悦山水时，看着身边愈来愈远的青山，听着耳畔忽远忽近的猿啼声，心中忽的释怀了，那些抱负无法实现的不甘，那些一身才华却被当成笑话的过往，在这一刻都不重要了。就像那漫漫‘’万重山‘’在身旁一一掠过。而世间的遗憾，正如这个‘’万重山‘’，压在心上，无法喘息。既知无法与遗憾和解，那就让过去种种散在空中，而后，轻装上阵，向前看。是啊，生活总是要向前看的，总是抓着过去，往往会陷入僵局，痛苦不堪。无论多么艰难，请一定要学会释怀。

焦虑时，行动起来。最近几年有两个挺火的词。一个是内卷，一个是内耗。内卷带来的是压力，内耗带来的是病历。而后焦虑，无所适从。长时间的焦虑会越来越迷茫。进而无限拖延。无法正常生活。事实上想的再多，都不如真正行动起来去做，定好目标，了解自己的需求是什么，不必想好每一个细节，只需开始行动。想的越多便越有问题，开始行动便是答案。失败了，就总结经验教训，重振旗鼓继续做，成功了，那就鼓励自己，下次做的更好。正如作家史铁生说的那样：‘’要紧的是果敢地迈出第一步，对与错先都不管，自古就没有把一切都设计好再开步的事，别想把一切都弄清楚，再去走路。‘’感到有些焦虑的时候，那就问问自己的心，然后行动起来。打败焦虑的方式，正藏在那些让人焦虑的事情当中，与其慌乱，不如行动中自救。

人生难事，如流云过千山，本就一场梦幻。眼观海阔天空，困境终成沧海桑田，烟消云散。心纳浩瀚宇宙，烦恼便如沧海一粟，不值一提。好的坏的终成往事，没有必要自陷苦恼不得安生。