刻意练习
在读这本书之前，就接触过一万小时理论，当时是从《异类》这本书里面了解的。那本书很热销的时候，我看了一遍，也热衷于其中的一万小时理论。
但是，最近在看《刻意练习》这本书，了解到一万小时理论的一个重要问题：一万小时理论并不能保证你成为杰出人物。
在一万小时理论中，《异类》的作者引用的其实是《刻意练习》这本书的作者，也就是心理学家艾利克森所做的研究。在那个研究中，艾利克森并没有说成为行业的天才人物，需要1万小时。《刻意练习》这本书也专门有关于一万小时理论的对与错的剖析。
心理学家艾利克森研究20多年的成果，关于如何成为杰出人物的秘密，就在《刻意练习》这本书里。
推荐这本书中的刻意练习方法的理由：
刻意练习的方法，是作者通过研究杰出人物所发现的练习原则。
刻意练习能够帮助人们实现梦想，甚至变成他们行业或领域中的世界最杰出人物。
迄今为止我们发现的最强大的学习方法。
艾利克森认为，天才并不存在，没有所谓的天才的智商或者天才基因的存在，天才之所以杰出，是因为天才是训练的产物，而且相比普通人，天才因为刻意练习，从而更懂得利用大脑的适应能力。
刻意练习的主要方法：
1.识别行业或领域中的杰出人物
2. 有目的的练习
3. 构建该技能的心理表征
4. 跨越停滞阶段
5. 保持动机
在进行刻意练习的时候，要让自己处于有目的的练习之中。如何确保自己是在进行有目的的练习？
答案就是记住有目的练习有四个特点：
具有定义明确的特定目标
专注
包含反馈
走出舒适区
虽然刻意练习是针对比较成熟和容易衡量绩效的行业，但是在孩子的教育学习上，也有很好的帮助。我比较感兴趣的是其中如何培养孩子的最初的兴趣。作者通过研究世界象棋历史上三姐妹夺冠的经历，得出下面有用的几点，可以给父母作为参考。
刚开始的时候，大人以一种好玩儿的方式向孩子介绍他们最终从事的领域或行业。
父母给孩子大量的时间、关注和鼓励，并以成就为导向，教孩子一些重要的价值观，比如自律、刻苦、负责人等，以及建设性地运用时间。
表扬是增强孩子动机的绝佳方式
本书作者研究了刻意练习在教育领域的应用，方法和效果也好于普通的学习方法。这些关注点有：
学习的过程要跳出舒适区，但是不能推得太远。
刻意练习的方法与传统方法之间的重要差别，是对技能与知识的着重点不同。
学习的目标应该是技能，而不是知识。
给孩子足够多的时间和耐心，让他们反复做，并且给予反馈。
帮助孩子通过实验、反馈等方式创建心理表征，这能让孩子自由探索技能，不需要别人的帮助
教授孩子了解专家们运用心理表征的方法和技能。
总之，掌握了刻意练习的方法，可以明白自己学习上哪些是无效的学习，通过刻意练习，实现自己的梦想。
网友评论