8/6～《当下的力量》
你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。
问自己：“我现在正在做的事情是否让我感觉喜悦、自在和轻松呢？”如果不是，当下时刻就被时间控制了，并且生命因此被视为一个负担或一种挣扎。
如果你正在做的事情无法让你感受到喜悦、自在和轻松，这并不意味着你需要改变你正在做的事情，你需要改变的是你做事的方式。如何做事通常比做什么事更为重要。试试看，如果你将注意力更多地放在你正在做的事情上，而不是放在通过做这件事所取得的结果上，会发生什么情况。请将你的注意力全部集中在当下所发生的情况上。这意味着你同样完全接受当下时刻的事实，因为你不可能在完全关注某事的同时又去抗拒它。
只要关注当下时刻，你所有的不快乐和挣扎就会消失，你的生活也会充满喜悦和安逸。只要你以当下的觉知来采取行动，无论你做什么，它都会充满美德、关怀和爱——即使是一个最为简单的行动。
所以请不要担心你行动的结果——仅仅关注行动本身就好了。行动的结果会自然而然地产生。这是一个非常有效的灵修方法。
每天我规定自己都要完成一篇文字的书写。 今晚在书写的过程中，不免感觉有些枯燥乏味。 然后我就在心里问自己：为什么要...
8/6～《当下的力量》 你可以用一个简单的标准来判断自己是否被心理时间所控制了。 问自己：“我现在正在做的事情是否...
听过这样一个故事:一位父亲给儿子买了一身新衣服，儿子穿上衣服兴高采烈的跑出家门。等儿子回来时，父亲发现新衣服脏的面...
我怎么如此幸运-重生47-戴红霞（2020-10-14） 我怎么如此幸运-关注习惯本身 1.我怎么如此幸运意想不到...
上周学校放假，学生把前后门都锁了，回来那天，发现后门怎么都打不开。说后门的门太久没锁，好像生锈了打不开。 我也没多...
发现自己一个很大的毛病，碰到事情时，如果只是简单的处理事情本身，自己会以平常心处理好。但是如果有人在事情都本身上添...
中原焦点团队杜文霞坚持分享第441天 20200322 昨天听了一节关于整合心理学的课其观点和焦点的理念特别契合...
张红云《正面沟通》第九期 坚持分享 第31天 人本身就是矛盾体，人无完人，带着问题就不能很好的生活了吗？没有...
人到中年，心越来越慈。与严师出高徒的时代做法已经截然相反。而曾经花过那么多的时间，精力金钱学的方法与技巧，此时此刻...
当你对一个人有看法时，还能做好共情吗？ 当事人敞开心扉，拔开伤口，其他人却无动于衷，没有回应，谈何共情，这种漠视让...
本文标题：关注行动本身
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/bupvwrtx.html
网友评论