早起的鸟儿有虫吃-早起计划

The early bird catches the worm. And I say the early worm is caught by the birds. :0 早起的虫儿被鸟吃。

早先做过三个星期的睡眠实验，证实早睡要第二天更有力量干活。这个学期基本上都是十点半以前睡觉，早上睡到自然醒。可是自然醒的是越来越晚了，得治治。

在公寓房的时候，卧室有个大窗户，朝东，早上阳光就会唤醒我，所以六七点就起床了。如今在农场上，这个房间四面紧闭，窗户也被遮起来了。尽管我睡得比以前早，早上确是经常八点起。

在保证八小时睡眠的情况下，我开始定闹钟了，七点的。为了激励自己早起，早晨八点以前的时间都可以用来“玩”自己喜欢的事情，比如写简书，写公众号（近距离看美国），发荔枝等。

八点准时开工，计划好一天。要有最低标准（必须完成才可以睡觉）和最高标准（必须任务+长期任务）。

其实在家效率有点低，一不小心就跑去头条刷种菜的，或者去亚马逊买种子。总之就是不学习，不做作业，不工作。

见证早睡之后的早起吧！

今日闹钟7点叫醒了我，爬起来，难度不大。看看一整天的精神状态如何。