事件:换辆价格便宜的车朋友说掉价了，我不觉得自己轻松喜欢何乐不为，没有了证明，有了满足自己不硬撑，疼自己爱自己很舒服。
感受:轻松 自在
想法:发现自己真的越来越优秀，内心越来越有力量，让自己过得越来越好越来越轻松，感觉真好。
期待:
自己对自己的期待:活在当下享受生活，爱自己疼自己，爱他人。
他人对自己的期待:
我对他人的期待:
我的反应和应对:自如 我很好 接纳自己所有 做自己
我的模式:爱自己 尊重自己
我的内在需求:和自己在一起 好好爱自己接纳自己
我可以做些什么来满足我的深层需要:觉察 在当下 爱发生的一切
生命力:向上
三禅:
食禅:橙子甜酸仿佛来到褚老的山上，看到他踏踏实实做什么都成的样子
行禅:身体有劲 下身有力量
呼吸禅:心慌 耳鸣 困
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