感恩的心

有人做了这么一个实验，把受试者随机分成三组，让他们在接下来的10周内，拿个日记本每天记录不同的事件。

第一组，记录让自己感到需要感恩的事件；

第二组，记录让自己感到恼怒的事件；

第三组，记录任何一件对自己有影响的事件。

10周之后，实验者发现感恩组的成员明显变得更加乐观了，幸福度提高，健康程度都比另外两个小组要好，这10周之内，感恩组的成员见医生的频率明显低于另外两个小组。

感恩，竟有这么大的好处？而且这个研究还不是孤立的。还有类似的研究，其中一个研究是让受试者给他们觉得应该感谢、但没有感谢过的人，写一封感谢信，结果效果也很好。一系列类似的实验，都表明感恩能让人的焦虑减少、更不容易恼怒、睡眠质量更好，还对别人更有同情心。

常怀感恩之心，会让我们感觉更幸福！